الجيل الجديد .
•
صحيح الكلام سهل .. لكن ابدئي بأشياء بسيطة .. مثلا ابعدي عن المقالي والغازيات .. نص ساعة حركة باليوم غير شغل البيت .. نط حبل مشي سريع وبطيء لفي بالبيت وانت تستمعي لمحاضرة مثلا .. نظمي وجباتك بحيث بين الوجبات الرئيسية يكون لك وجبتين خفيفتين مثلا الوجبة الأولى نوعين فاكهة .. الوجبة التانية كوب كاكاو أو صحن كبير خضار .. يعني ابدئي بأشياء بسيطة وستأتي الإرادة .. نظمي اكلك خصصي لك صحن صغير تأكلي فيه .. وموفقة 🌹
الله يبارك لك في وقتك وجهدك ياجيل ياعسلالله يبارك لك في وقتك وجهدك ياجيل ياعسل
واياك يا احلى هيروشيما 🌹
يعطيك العافيه تصدقي قبل كم سنه كنت رشيقه ونزلت للوزن المثالي بس كان هدفي انزل وزن مو اكل صحي ولا شي مع اني قاااريه كثير الهدف عندي فقط نزول الوزن وبعد ٤ سنوات رجع وزني وعليها زياده فضيعه
الان صح انا مو صحيه ابدا لكن كلامك شوي شجعني اني اكون صحيه باذن الله ع الاقل ٥ ايام بالاسبوع صحيه ويومين الخبط شوي باذن الله ذي خطتي بعد العيد والسفر بحاااول وبحاول لين انجح باذن الله
الان صح انا مو صحيه ابدا لكن كلامك شوي شجعني اني اكون صحيه باذن الله ع الاقل ٥ ايام بالاسبوع صحيه ويومين الخبط شوي باذن الله ذي خطتي بعد العيد والسفر بحاااول وبحاول لين انجح باذن الله
جيهان g
•
الكلام زين ما زين بسسسس من وين نجيب الارادة 💔الكلام زين ما زين بسسسس من وين نجيب الارادة 💔
الصفحة الأخيرة