أضيفي لمعلوماتك ☆

أضيفيها لمعلوماتك أن :
.
/ ‏الشوفان / الذرة / المعكرونة السمرا /
/ الأرز البني/ خبز النخالة /
كل تلك الأصناف تدعى حبوب كاملة لغناها بالألياف
- فهي تساعد على الشبع.
- تمنع حدوث مشكلة الإمساك.
- تقوي الجهاز الهضمي.
#الألياف
دكتورة سهام سوقية .