أطعمة تخفض الوزن

مرحبا أخواتي العزيزات، بس حبيت أنقل لكم هالموضوع اللي قريته في أحد المواقع للي يحاولون يخفضون أوزانهم. على فكرة الموضوع منقول من موقع اسمه:
mooga.com

أطعمة خاصة‏..‏ للتخسيس
6/7/2005 - 5:12:40 م (القاهرة)
الكثيرات يواجهن مشكلة اختيار الطعام المناسب الذي يساعدهن علي تخفيض الوزن‏,‏ وللتغلب علي هذه المشكلة‏..‏ يقول د‏.‏ صبحي الشيشي استاذ التغذية بجامعة قناة السويس إن المرأة يمكنها أن تنقص وزنها بسهولة من خلال تناول بعض أنواع الفاكهة‏,‏
فمثلا الأناناس: يعتبر من أفضل الأنواع التي تخفض الوزن وخاصة أنه يساعد علي هضم البروتينات واحراق الدهون‏,‏

وهناك أيضا الجوز الذي يعتبر غنيا بالدهون حيث يحتوي علي مادة السيرتونين التي تساعد علي الشعور بالشبع بسرعة‏,‏

كذلك يعتبر تناول خمسين جراما من مسحوق ورق العنب الجاف بعد غمره في لتر من الماء البارد وتركه علي نار هادئة حتي الغليان‏,‏ ثم يصفي ويمكن تناول ثلاثة فناجين منه بعد الطعام ليقلل الوزن‏,‏

كما يمكن تناول ملء ملعقة عصير بصل بعد مزجها مع عصير الفواكه بصفة يومية للباحثات عن الرشاقة‏

و يجب عدم نسيان الكرفس الذي يعد من الأعشاب المهمة لإنقاص الوزن الي جانب احتوائه علي فيتامينات ومعادن مفيدة للجسم‏,‏ ويمكن أن يؤكل نيئا أو مفروما‏.‏

وتساعد الكمثري علي تخليص الجسم من كميات كبيرة من الماء المختزن فيه‏,‏

كما تعتبر الكوسة من الخضراوات الفقيرة في القيمة الغذائية لذلك تعتبر طعاما مناسبا لمن يتبعون أنظمة غذائية‏,‏

ويمكن أيضا تناول نصف ملعقة صغيرة من الكمون المضاف الي كوب ماء مغلي علي الريق‏,‏ ويشير د‏.‏ صبحي الشيشي الي أن تناول المرأة لهذه الأنواع من الفواكه يجنبها الشعور بالملل فلا تنجذب بسهولة إلي أنواع الأطعمة الأخري التي تسهم في زيادة الوزن‏.‏


والله يبلغكم مرادكم يا رب :27: