اللهم امين والله يجيبها من غير ما ادري و عادي عنده يقول خليه يستمتع بالحياه وولدي مره مره مره عنيد بشكل مو طبيعي
لدرجه يقولي اذا ما حطيتي لي ما باكل و صدق يقوم عن الاكل و لا يفطر ولا يتغدا وانا اقفل المطبخ عشان يتادب و يجي العصر و يقول يبغى اكل و ياكل شوي و يقوم يقول عشان بطني يتعبني اكلت وبس شويه و انا جيعان ابغى ببسي💔و ما اعطيه و يبكي و يصيح و حاله و احط له ربع الكوب

الاطفال من عمر ٥ سنوات فما فوق ، لازم يتعذو غذاء صحي يحتوي على البروتينات والفيتامينات والالياف

اذا تبغي الصحه لعيالك خصوصا لو عندكم السكري منتشر وراثي او مثلا تعاني من تكيس مبايض اتبعي توجيهاتي يمكن مو كلها بس انا هذا نظامي اولا
لاتشتري شوكلاتات ولا حلويات ولا اي اشياء ضارة وفيها كارب
اذا ما اشتريتها خلاص اضمني انهم راح يلفوا البيت لف وماراح يلقون شي وتضمني لنفسك انك ماراح تاكلي شي
اشتري خضار خيار كرفس خس..الخ اشتري فواكه اشتري بروتين تونه دجاج اسماك لحوم دهون البان طبيعيه وحليب واجبان
قللي العسل والتمر والسكريات والمحليات
لاتخليهم ياكلوا سناك لان السناك سبب البلاوي كلهت وسبب انهم يشترطوا اكلات معينه على العشاء والوجبات الرئيسية، لانهم اصلا مو مره جوعانين جربي وشوفي كيف بياكلوا اي شي قدامهم
قللي من الدقيق الابيض (بيتزا كرسون مخبوزات الخبز) لانه خراب للبنكرياس،
الرز شي طبيعي من الارض والشوفان والقمح مثل الجريش والهريس، كلهم مصدرهم طبيعي الجسم راح يتعرف عليهم دايما ابعدي عن الاشياء المصنعه والاشياء اللي فيها شراب الذرة عالي الفركتوز لان الجسم مايعرفه اصلا هذا شي مستحدث احنا سويناه والبنكرياس مايتعرف عليه وتصير لخبطة كبيرة بالجسم


اخر شي تذكري ان الاطفال على حسب اهاليهم، شوفي انا عندي تكيس مبايض اعلب اكلي سلطات بقوليات دهون ولحوم وبنتي كبرت على هذا الشي تاكل معاي بدون تذمر وتشرط