أطعمة لها أثر السحر على فمك وأسنانك

أطعمة لها أثر السحر على فمك وأسنانك

ا لأسنان المبقعة بالصفرة ورائحة الفم الكريهة أهم المشاكل ا لتي تجعل بعض النساء يخجلن من إعطاء أنفسهن فرصة الابتسام الكاملة التي تتمتع بها الأخريات ذوات الأسنان الناصعة ورائحة الفم الطبيعية.
وهذي مجموعة من الحلو ل السهلة للتغلب على هذه المتا عب بطريقة آمنة وطبيعية.



1-الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على مواد
تقتل جراثيم الفم التي تحول السكر إلى بلاك و التي تجعل رائحة الفم كريهة، لذلك اشربي في فترة الإفطار من فنجانين إلى خمسة فنا جين.

2- الكيوي

تعتبر ثمرة الكيوي أغنى الثمار بفيتامين c فثمرة الكيوي الوا حدة تحتوى على ما تحتاجين إليه من هذا الفيتامين في اليوم. والذي يؤدي نقصه إلى ضعف وتفكك طبقة الكولاجين في اللثة، ويعرضها للضعف فلا تقوى على القيام بدورها ويجعلها أكثر تأثراً بالجراثيم.

3-البقدونس والنعناع

مضغ القليل من أوراق البقدونس أو النعناع بعد تناول وجبة تحتوي على عناصر ذات
نكهات قو ية يساعد على الحفاظ على رائحة فم منتعشة ، فهذه الأوراق تحتوي " المونوتيربينز " وهي مادة طيارة تنتقل بسرعة من
الأوعية الدموية إلى الرئتين حيث تنتشر رائحته عن طريق التنفس.
إ ذا لم تستطعي مضغ البقدونس.. يمكن إضافة البقدونس إلى الأطباق المختلفة فيكون له المفعول نفسه خصوصا على الشوربة والسلطات والمشويات.
4-السمسم

يتمتع السمسم بقدرة فائقة على تنظيف الأسنان، فمضغ السمسم يزيل طبقة البلاك ويساعد على بناء مينا الأسنان فضلاً
عن غناه بالكالسيوم الذي يحافظ على صحة العظام حول الأسنان واللثة . 5-الماء

شرب الماء بعد الصيام يحافظ على رطوبة اللثة وهو أفضل و سيلة لتعزيز إفراز اللعاب الذي يعتبر أقوى دفعاً للجسم ضد الجراثيم التي تسبب البلاك ونخر الأسنان.
المضمضة في الوضوء

مضمضة الفم أكثر من 15 مرة يومياً أثناء الوضوء تساعد على التخلص من بقايا ا
لأطعمة العالقة في الفم وبين الأسنان والتي يمكن أن تتحلل وتسبب رائحة متغيرة للفم والأمثل شرب ثمانية أكواب من الماء يومياً، فذلك يحافظ على رطوبة اللثة والجسم بأكمله.

من قبل قرأت أن الوضوء ينظف الأنف من الميكروبات التي تتجمع فيها وكذلك ينظف الأيدي والأظافر من ماقد يعلق بها من ميكروبات واليوم نقرأ عن الفم والأسنان .