أعراض نقص أوميجا 3 و فوائدها

الاوميجا 3 هي احماض ضرورية جدا لصحة الجسم لها فوائد كبيرة عند الرجال و النساء، لاحماض اوميجا الكثير من الاسرار لم يتم اكتشافها الى الان، رغم ذالك فنقص أحماض الاوميجا في الجسم يؤدي الى ظهور اعراض بسبب المشاكل التي تحدث نتيجة نقصها، فماهي الاوميجا 3 و ماهي فوائدها للرجال و ماهي اعراض نقصانها في الجسم؟