نومي قليل وملخبط والنهار عندي عمل
وأطفال يعني ما أقدر أنام متى مابغيت
كل حياتي وجدولي وصلاتي ملخبط بسبب نومييي😭😭😭😭
ايش الحل
تسنيم♡ @tsnym_27
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
E14
•
انتي تجلسين كثير على الجوال؟
تسنيم♡
•
ولو قلتم اقرئي اذكار استغفري
اقرأ وكل شيء وما يأخذني اجلس اتقلب في مكاني ساعااااات وأقوم وأكثر الأحيانا من القهر أبكي على حالتي
اقرأ وكل شيء وما يأخذني اجلس اتقلب في مكاني ساعااااات وأقوم وأكثر الأحيانا من القهر أبكي على حالتي
E14
•
تسنيم♡ :
أيوهأيوه
ترى عن تجربه انا مثلك اعاني من أرق مزمن بس والله اذا تركت الجوال لمدة ساعتين على الأقل وقفلته ارتاح ويجيني النوم ممكن ماضبط معك من اول مره لكن جربي وشوفي مع الوقت بتتغيرين ويتعدل نومك وانتي ابحثي في اليوتيوب عن طرق علاج الأرق وبتلاقين مقاطع مره مفيده وافادتني شخصيا وبرضه فيه طريقه جربتها استغفري كثير الين يجيك النوم وقبل النوم اشربي حليب أو يانسون
E14
•
تسنيم♡ :
ولو قلتم اقرئي اذكار استغفري اقرأ وكل شيء وما يأخذني اجلس اتقلب في مكاني ساعااااات وأقوم وأكثر الأحيانا من القهر أبكي على حالتيولو قلتم اقرئي اذكار استغفري اقرأ وكل شيء وما يأخذني اجلس اتقلب في مكاني ساعااااات وأقوم وأكثر...
لاتبكين ولا شيء والله انا زي كذا واعرف ناس كثير نفس الوضع ادري ان عليك ضغوط بس جربي هذي الاشياء وشوفي وبشرينا بالنتائج
الصفحة الأخيرة