أغذية تساعد على نجاح الرجيم

مرحبا اقرأوا هذا الموضوع جيدا قبل ان تبدأوا بالرجيم:
فى الرجيم هناك بعض الأغذية التي تحافظ على الوزن ثابتاً فتملأ المعدة ولا تعطى كيلوجرامات جديدة للجسم .
ومن اجل صحك بعيداً عن السمنة اليك عزيزتى هذه النصيحة :
تناولى الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة واللحوم الخالية من الدهون ،والمأكولات النشوية مع تجنب المأكولات الدسمة .
تجنبي الوجبات الجاهزة من المحلات أو السوبر ماركت ، أو وجبات التيك أواى المجهزة فى المطاعم .
لا تنسى أن تتناولي الحبوب في الإفطار والساندويتشات أو الحساء أو البطاطس المشوية فى الغداء على ان تتناولى فى العشاء المكرونة ، مع الخضراوات المحمرة بشكل سريع واللحوم المسلوقة .
لتهدئة الجوع بين الوجبات يمكنك تناول بعض الخضراوات الطازجة والفواكه واللبن الزبادي .