أغذية صحيه جدا👍🫣لكنها تسبب تجاعيد ⚠️وشيخوخه مبكرا

صباح خير


اعلم كم كنت بخيله عليكم فترة اخيره

و كم ذهب حبي واهتمامي بقناتي اكثر رغم مش ترند انا تو على بدايات

و لكن

لا زال و بإذن الله لن يزول حبكم وتفضيلكم في قلبي ودمي بين عروقي

يجري مني كما يجري دمي

نعم

لذا احيانا اختصكم بمواضيع حتى لا أفكر تنزيلها في قناة هي خاصه بكل حب لكم انتم فقط


زين

هذا على ضوء هالموضوع ونظام غذائي للكورين واليابانين الذي نظارة بشرتهم تذهل العالم 🌎

___

ساعلمك أخطر و أرقى معلومات تغذيه الي اعلم منتشره معلومات تغذيه

بس اريد افهمك اللب الحقيقيه الي ٧٠% من ناس يجهلها

او لا يصدق ان ها ممكن فعلا يأثر

طيب

....

https://hawaaworld.com/%D8%B3%D8%A3%D8%AE%D8%A8%D8%B1%D9%83_%D8%B3%D8%B1_%D8%AC%D9%85%D8%A7%D9%84_%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%88%D8%B1%D9%8A%D9%86_%D8%B1%D8%B4%D8%A7%D9%82%D8%AA%D9%87%D9%85-5158042

اقرا ها اول بدونه لن تفهمي ما نقصد هنا

....

اذن الكورين و انتي بنفسك تابعي خاصه الي باقي متمسكين بعادات امهاتهم في طعام كوري اصيل

...

اكتبي على يوتيوب فلوقات اكل كوري او ياباني وراقبي بعينك سيبي كلامي

....

تلقي اكلهم ك تالي مثلا

يعتمد ويحبون كثير السمسم و زيت سمسم ها نبر ١ دهن معتمد عندهم

وهو حقا منجم معادن وفيتامينات قوي زيه زي الحلبه

...

الماكولات والأعشاب البحريه منجم معادن وفيتامينات حاوالي تحشري وجباتك منها عندك مثلا سبرولينا او اي بودرة أعشاب بحري اضفي مع سلطة

ماذا أيضا

الخضروات ها و شوربات معتمد

في كثير بس انا اقولك عن اكثر اكلهم فائدة الس مفروض تقلدي

رز

كثير يقولو لا بس هم ياكلون رز

اولا رز فقط الأبيض ثانيا يكاد يكون الكارب الأساسي الي ماله ثاني في نظامهم

وحسب معلوماتي ان أضعف انواع كارب واسرعه امتصاص للجسم هو رز

عكس الدخن و الحنطه والفول الي كثيره جدا بوطنا عربي لذا غالبا بشرة عرب تلقي فيها بهتان كثير مت سبب .... الخ

ها سبب

من اشياء غلط مثلا عندنا وعادات

ثلاجة قهوة و ٢ ولا كيلو تمر وتقولك تتسلى عليها

يالطيف اوكي

بس ما أعني تمر مش تمام بالعكس تمر منجم فوائد

بس كثر سكريات + كثر كارب ودخن

و عريكة ومعصوب مطعم ابو قاسم الس طالع ترند وفي ١٠ حبات موز

مش هالي بيديك بشرة تلق

ما عندهم هالقصة

هم سناك حقهم ممكن تفاح او خوخ فاكهة بسيطه في موسمها

كلي تمر كلي دخن ومعصوب مطعم ابو قاسم عادي لكن بعقل بوعي
على الهادي

ك مرا كل اسبوعين شي بسيط

الدخن مفيد والكارب والعدس جدا مفيد

" ممكن تاكلي حبوب ومكسرات أسبوعيا لكن بكمية قليلا او افصليها لوحدها وسيبي بروتين لوحده ها فحال تبغى يومي " لتخفيض قصة سحب فيتامينات وطرده من جسم "

لكن افهمي ان هضمها زي لما تحطي ثلاجة على باب وتقولي لجيران تفضلو حياكم الله الباب 🚪 مفتوح

وهم بيقولن ماتستحي قفلت علينا باب

بضبط# ها قصه كلها

هالكارب زائد وبطيء هضم وثقيل وحتى مكسرات

ايش يسوي حاجز باب

سبحان الله كل معادن وفيتامينات تتشتري بأغلى ثمن وها مكمل فلاني وها حق بشرة كلو خرابيط مال جسمك منه نصيب ؛ وانتي بكرامه في دورة مياه 🫣💀✂️

ها معلومه قد لم يخبرك بها احد

لكن بعض أطباء يلمحون لها بس لما لانها سر لهم اما انا لم اتركها سر حبيت تستفدي تطبقين

بإذن الله راح تلاحظي بشرتك تلق كا كورين قريبا ان طبقتي

مرا دكتور كريم قال : انا اذا اكلت كينو او رز ابعدها عن بروتين وخليها وجبه لوحده ولا اكل وجبتي بعدها الا بعد ٣ او ٤ ساعات

ماشاء الله وها ذكاء صراحه بس ٦٠ بل ٨٠% من ناس لم يفهمو لماذا

لماذا ؟

لان خاااايف تسوي سحب لكل فيتامينات ومعادن الي باخذها من سلطة او بروتين

قد تقولي ها خلاص حل اعزل بروتين نهائي لا

مش حل

هل تعلمي ان كارب يجر ويسحب ٧٠ إلى ٨٠ % من سموم ومعادن ثقيله في جسم فالكارب منضف قوي لجسم بس استعملي صح

ك رز ودخن و بطاطا حلوة ..الخ

لذا اذا تحبي كارب يومي اخفهم رز وكينوا

اما تبغي معصوب ابو قاسم وشريكة تمر وثلاجة قهوة وكيلو تمر

هذه سيبها لا تجاوز مرا او ٢ في اسبوع

حلوة وتساعدك ومفيده ونفس وقت مش كل يوم تتعب وتجفف وتجعد بشرتك سيبي بشرتك ترتاح

و راحتها مع بروتين و دهون طبيعيه وخضروات

..الخ تعرفو باقي

أيضا اكل باعتدال واكل زائد يفعل نفس قصه لو هو عسل اصلي من أعلى جبال

# اذا انتي من الي تقول ياربي اكلي صحي بس بشرتي تعبانه ليش ؟

اخيرا قد يكون ها سر ووصلك الجواب

دمتم سالمين ☕️🪴📖