أفضل اشرطة فيديو للايروبيك

نفس اعرف وش الايروبك اسمع فيه واعرف انه ينقصون البنات عليه كثير بس مادرى وش سالفة؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

الايروبيك هي بالاصل كلمه انجليزيه وهي عباره عن تمارين معينه يعملها الشخص وتحرك عضلات الجسم ويحرق الدهون اتنى اني افدتج :)

قصدك الرياضه اللى مثل الرقص؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

هو الرياضه الهوائيه يعني تعملي الرياضه بدون الاجهزه

وتستخدمي احيان الاثقال الخفيفه والعصايه والكره الكبيره تبع التمارين




بس يابنات ماجاوبتوا على سؤال البنت>> (( ايش افضل CD لتمارين الايروبك ))

ما عرف بس فيه وحده من بنات المنتدى حطت رابط حق موقع الايروبك
وهذا هو
http://www.cathe.com/launch_video_clips.htm