خواتي حبيت احط هالموضوع نظرا لاهميته في قسم السمنه و النحافه
و أتمنى من البنات اللي عندها اي خلفية عن آلة رياضيه تفيد خواتها
و نكون شاكرين لها ,,,,,,
و أنا بهالموضوع اعرض لكم اهم الآلات الرياضيه التي لها مفعول جيدجدا بالتنحيف
الموضوع من تجميعي الشخصي للإفادة
1. جهاز LTT stepper , Mini Stepper ( له اسمين )
هذا الجهاز يعطي نفس مفعول الصعود و النزول من الدرج و متوفر بكثرة مع بنات اوروربا
و يضعف الجزء السفلي بفترة قياسيه مع التخفيف
و انا ناوية اشتري الثاني اللي يمسكونه باليد ( بس يقولون هالجهاز وايد متعب ) لكن نتايجه مليون %
و هذا الثاني
2. جهاز AB Slimmer ( لشد البطن )
3 . جهاز elliptical ( اعتقد نفس مواصفات الأوربت تراك ) و يسمونه بعد ( الغزال الطائر)
و هذا اخف شوي
4. جهاز الاوربت تراك ( معروف طبعا انه يشد أكثر من انه يضعف )
5 . آلة المشي ( معرووفه طبعا للتنحيف )
6 . جهاز AB King Pro ( أعتقد لشد البطن أيظا )
أنتظر تفاعلكم مع الموضوع لتعم الفائدة على الجميع
بس اسمع البنات يمدحوه
والان انا مشتركة بنادي واكثر شي عاجبني السير وجهاز الدراجة