أفضل الطرق لاعطاء الطفل وجبته المكملة

أفضل الطرق لاعطاء الطفل وجبته المكملة



انا اول مرة اشارك في المنتدى رحبوا فيني
حبيت تكون اول مشاركة لي يختص بهذا الموضوع ، اهداء مني لكل ام جديدة ارجوا ان ينال اعجابكم وتستفيدوا منه

يجب ان تختاري الوقت الذي يناسب طفلك لكي تعطيه وجبته المكملة وليس بالضروري ان يكون وقتا محددا اثناء اليوم في هذه المرحلة، ولكن المهم ان يكون الطفل يقظا وسعيدا.
يجب ان يعطى الطفل في البداية مقدارا قليل من الطعام مرة او مرتين في اليوم ليتعود على الاكل ثم تبدأين في زيادة كمية الطعام تدريجيا لتصل الى 5 وجبات يوميا ( 3 وجبات رئيسية ووجيتين اضافيتين ) حين يكمل الطفل عامه الاول .
في جميع الحالات : فان افضل وقت لتقديم الوجبة المكملة يكون بعد الرضاعة .
ومن المهم ان تحضري الوجبة المكملة لطفلك وتجعليها قريبة منك وجاهزة لاعطائها للطفل في اللحظة المناسبة وهذا يعتبر امرا هاما .
لا تقدمي لطفلك وجبته المكملة عندما يرغب في النوم فانه يكون متعبا فلا يقبل أي تجربة جديدة .



الاطعمة التي تعطي للطفل في الشهر السادس

مع بداية الشهر السادس يجب الاستمرار في الرضاعة الطبيعية حسب الطلب في الليل والنهار .
يجب اعطاء الطفل بعض الاطعمة المكملة لحليب الام والخفيفة على معدة الطفل ومغذية له في نفس الوقت كالنشويات ( الارز ، الشعير ، الشوفان ، البطاطس ) بالاضافة الى البروتينات الموجودة في حليب الام بحيث توفر له الطاقة اللزمة للحركة وبناء الجسم .
يجب تقديم نوع جديد من الطعام كل 4-7 أيام ثم يمكن اضافة نوع آخر بعد نفس المدة وهكذا حتى يتقبل الطفل جميع الاصناف وفي نفس الوقت على الام ان تلاحظ ما اذا كان الطفل لديه حساسية من نوع معين من الطعام .
„ يقدم للطفل في هذا العمر وجبتين يوميا بعد الرضاعة .



الشهر السابع والثامن

بين الشهرين السابع والثامن يجب الاستمرار في الرضاعة الطبيعية حسب الطلب في الليل والنهار وفي اعطاء النشويات ( الارز ، الشعير ، الشوفان ، البطاطس ) والبروتينات ( وهي حليب الام والبقول والدجاج والروب ) والخضروات والفواكه.
يجب ان يقدم للطفل يوميا نوع مختلف من الفواكه او الخضار الغنية بفيتامين ( أ) .
يفضل ان تعطي الام طفلها اللحوم البيضاء مثل الدجاج والطيور اولا حتى نهاية الشهر السابع ثم تبدأ باضافة اللحوم الحمراء ولا يعطى السمك الا بعد بداية الشهر التاسع .
يجب ان يتعود الطفل على تناول كل نوع من انواع الخضروات والفواكه على حده وذلك لمعرفة ما اذا كان الطفل لديه حساسية من نوع معين او اكثر من الفواكه والخضروات بعد ذلك يمكن خلط اكثر من نوع واحد معا .
في هذا العمر يجب الاستمرار في تقديم 3 وجبات يوميا ( وجبتان أساسيتان ) تتكونان من النشويات والبروتينات ووجبة اضافية تتكون من الخضروات والفواكه المتوفرة في السوق.







الشهر العاشر حتى الثاني عشر

يجب الاستمرار في الرضاعة الطبيعية حسب الطلب .
في هذا العمر يجب تقديم 4 وجبات يوميا ( 3 وجبات اساسية تتكون من البروتينات والنشويات ووجبة اضافية تتكون من الخضروات والفواكه )
يجب الاستمرار في تقديم الاطعمة المخصصة للشهرين السابع والثامن مثل النشويات والخضروات والفواكه بالاضافة للبروتيان الاخرى ( السمك ، البيض ، الجبن ) والبقوليات ( الحمص ، اللوبيا ، الباقل ) الا ان قيمة وكثافة المحتوى الغذائي للوجبة الواحدة يجب ان تزيد لذلك يضاف مقدار ملعقة واحدة صغيرة من الزيت وكمية من الخضروات الورقية في كل وجبة .
على الام ان تراعي استخدام الزيوت النباتية الخفيفة مثل زيت الذرة وزيت عباد الشمس وزريت الزيتون وان تحاول الابتعاد عن زيت النخيل والدهون الحيوانية كالسمن والزبد .









خطوات اعطاء الطفل وجبته المكملة

تأكدي من نظافة يد الطفل ووجهه وكذلك حفاظته قبل وقت الوجبة .
ضعي الطفل اما في حجرك او على الكرسي الخاص به ثم ضعي له المريلة ( فوطة ) لان كثير من الطعام سوف يقع من فمه .
اذا احب الطفل مذاق الطعام فمن المحتمل ان ينتص بعض هذا لاطعام ثم يبلعه وقد يخرج من فم الطفل بعض منع فيمكن اعادته مره اخرى الى فمه بالملعقة .
استمري في اعطاء الطفل وجبته المكملة الى ان تنتهي الوجية او ان يشير الطفل الى انه قد شبع وذلك بان يرفض ان يفتح فمه ان ان يدسر راسه بعيدا او ان يبكي .
لا تجبري الطفل على تناول كل ما في الطبق من طعام .




رفض الطفل الطعام


اذا رفض طفلك الطعام الذي تقدمينه له عليك بآلاتي :

احترمي رغبة طفلك ولا تجبريه على تناول الطعام فلا تقدمي له أي طعام آخر في نفس الوقت الذي رفض فيه الطعام الاول لانه سوف يرفضه ايضا دون محاولة تذوقه وانتظري بعض الوقت قبل ان تقدمي له طعاما مختلفا .
اذا حاولت 4 أو 4 مرات ومازال طفلك غير راغب في طعام معين عليك الانتظار بضعة ايام ثم حاولي مرة اخرى . وخلال هذه الفترة حاولي ان تقدمين له اصنافا اخرى تعجبه .
اذا تسبب سلوك طفلك في أي وقت في احداث قلق لديك ، عليك استشارة الطبيب حيث قد يكون سبب رفضه للاطعمة راجعا الى ظروف صحية تحتاج الى علاج .




بعد ان يكمل الطفل عامه الاول

يجب الاستمرار في الرضاعة الطبيعية حسب الطلب وحتى نهاية العام الثاني .
يجب البدء بتعويد اطفل على تناول كميات قليلة من طعام العائلة بحيث يجب ان يؤخذ طعام الطفل من نفس طعام العائلة ويقطع الى قطع صغيرة يسهل للطفل مضغها واكلها مع ضرورة مراقبة الطفل ومساعدته اثناء الاكل .
في هذا السن يمكن استخدام الملح المضاف اليه اليود والبهارات ولكن بكميات بسيطة حتى يستطيع الطفل تقبلها .
يمكن ان يجلس الطفل مع العائلة اثناء تناول الطعام بشرط ان يخصص له طبق وملعقة حتى يمكن مراقبة الكمية التي يتناولها .
يزداد عدد الوجبات في هذا العمر الى 3 وجبات رئيسية ووجبتين إضافيتين
يجب ان تتكون كل وجبه اساسية من كمية كافية من البروتينات والنشويات والخضروات .
يجب ان تتكون احدى الوجبات الاضافية من الفواكه يوميا .