*أفضل الطرق للتخلص من رائحة الفم*

*أفضل الطرق للتخلص من رائحة الفم*
عادتاً ما تأتي رائحة الفم السيئة من بقايا الطعام العالقة بين الأسنان وعلى اللسان وفي الفم حيث أنها تصبح مناطق تكاثر ممتازة للبكتيريا المسببة لرائحة الفم السيئة والكريهة و الاسباب الاخرى هي:
العناية السيئة بالنظافة الفموية.
عدم تنظيف الاسنان بشكل جيد.
الامراض السنية و أمراض اللثة و التدخين.
امراض المعدة, الرئتين أو الدم.
جفاف الفم ( كسيروستوميا Xerostomia)
نوع الطعام المستهلك.
*و لكي تتغلب على رائحة الفم السيئة اتبع النصائح العامة التالية و التي تنفع الجميع:*


افرش اسنانك بشكل جيد بعد كل وجبة تتناولها لتتخلص من بقايا الطعام في الفم.
نظف لسانك ايضا عندما تقوم بتنظيف اسنانك و تحتوي معظم فراشي الاسنان الحديثة على قطعة خاصة لتنظيف اللسان.
قوم بزيارة طبيب الاسنان لكي يجري الفحص الدوري و يتأكد من صحة لثتك و اسنانك مرة كل 6 اشهر على الاقل.
و يعتبر تسوس الاسنان و تراكم بقايا الطعام بين الاسنان أحد اهم الاسباب التي تساهم في اثارة ‏الرائحة السيئة للفم, و عدم وجود ألم في الأسنان لا يعني بالضرورة خلو الأسنان من التسوس فقد يحدث التسوس بشكل صامت و لا تتم ملاحظته الا بعد ان يكون جزء كبير من السن قد اهترأ و لهذا من الضروري المواضبة على تنظيف الاسنان بفرشاة و معجون الاسنان (أو ‏السواك ) بعد كل وجبة.
قوم بعلك علكة خالية من السكر لتحفيز افراز اللعاب الذي يعتبر غسولاً طبيعيا للفم و في حال احتوت العلكة على نكهة كالنعناع أو القرفة ستكون نتائجها في تخفيف رائحة الفم أفضل.
في حال كنت تعاني من جفاف الفم اشرب الكثير من الماء يوميا ً لاعادة ترطيب جسدك و فمك.
تجنب غسولات الفم الحاوية على الكحول لأنها تؤدي الى تجفاف الفم.
#agrfaisal
تناول الخضروات كالجزر و البقدونس دون طبخها و بعد غسلها جيدا يمنع تشكل طبقة البليك على الاسنان و يحسن من رائحة الفم.
و يساعد في هذا أيضا المضمضة بالشاي الاخضر بالنعناع و الخالي من السكر. و يستفيد البعض من شرب مستخلص عرق السوس بماء الزهر قبل النوم في مقاومة الرائحة السيئة التي تصدر عن المعدة.
اقطعي التدخين.
ملاحظة: ان تنظيف الاسنان قبل الخلود الى النوم يساعد كثيرا في تخفيف رائحة الفم في الصباح كما و يساعد مضغ ورق النعناع و البقونس بمقدار 3 – 5 ورقات نعناع و غصن بقدونس في تخفيف رائحة الفم التي يمكن أن تصدر عن المعدة في الصباح اذ أن الطعام المتبقي على الاسنان في حال عدم تنظيفها قبل النوم يتخمر طوال الليل حتى الصباح مسببا رائحة الفم المزعجة.

*نصائح خاصة برمضان: ونحن على ابوابه أسال الله أن يبلغنا وإياكم إياه غير مفقودين ولا فاقدين*
تأكد من تنظيفك لاسنانك بالفرشاة و معجون اسنان مناسب بعد السحور,
و لا تأكل أي شيء بعد هذا و بامكانك شرب الماء المطعم بماء الزهر.
يخفف شراب عرق السوس ( licorice – Reglisse ) عند تناوله على السحور من رائحة الفم اثناء اليوم.
اشرب عصير التفاح أو الشاي الاخضر بعد كل وجبة تحتوي على الثوم!
*مع تحيات مجموعة إسعافات أولية فقط*
#agrfaisal
نحن هنا لننصحك فقط, وليست تشخيصاً او بديلاً عن الخدمات الصحية التقليدية
https://*****/AGRFAISAL_AID