أفضل تعريف للتعاسة .. هل لديكم تعريف أفضل؟

الأسرة والمجتمع

أفاد باحث بريطاني بأن أفضل طريقة لطرد التعاسة والنظر بتفاؤل إلى الحياة والمستقبل تكون بالتفكير بأشياء تبعث على البهجة في النفس، أو استحضار حوادث طريفة أو فيها دعابة.

وأشار الأستاذ ريتشارد وايزمان في علم النفس بجامعة هارتفوردشاير ببريطانيا، إلى أن المتطوعين الذين فكروا بأشياء مبهجة حصلت معهم قبل 24 ساعة زادت سعادتهم بنسبة 15%.

وأكد وايزمان أن "التقنيات" التي ينصح بها الذين يشعرون بالتعاسة أو المتجهمين، هو التفكير بغدهم السعيد وليس بيومهم التعيس، ليخلص إلى أن "الأمس السعيد يجلب البهجة لنا اليوم".

وأوضح الباحثون أن أموراً بسيطة مثل التعبير عن الامتنان للآخرين والابتسام تجعل المرء أكثر سعادة من غيره.

وقد قدم الباحثون نصائح بشأن كيفية طرد التعاسة والنظر بتفاؤل إلى الحياة، مثل التفكير بشيء جميل حدث أمس والتعبير عن الامتنان للآخرين لأمر معين وكذلك الابتسام لفترة لا تقل عن 15 ثانية يومياً.

وأكد الباحثون أن التفكير بشيء إيجابي يبدو أنه أفضل التقنيات لبلوغ السعادة"، مضيفاً أن 65% من الذين شملتهم الدراسة وفكروا بأشياء جميلة أو سعيدة حصلت لهم قبل يوم، زادت سعادتهم وتفاؤلهم في الحياة بنسبة كبيرة.
6
2K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

فضه بنت ذهب
فضه بنت ذهب
واذا التعاسة اهي الي تلاحقنا
مو مفرقتنا
توت برى**
توت برى**
الله يفرج كربتى ويرزقنى ونفارق التعاسه اللى لها سنين عاشقتنى
الحزن مرافقني
الله يبعد التعاسه عن حياتنا ويفرح قلوبنا واسال الله رضاه ورحمته
وان يجعل الاخره هي همنا يااااااارب
ام صالح الفالح
انا احس انه الانسان هو من يصنع سعادنه وهو من يصنع تعاسته حولي كل لحظه تعاسه الي سعاده لاتعصبي لاتتضايقي لا تحقدي كل شي يجي بوقته لانك ايش الي تستفديه من اتعاس نفسك الا زيادة التعاسه اللهم ارزقا السعاده في الدارين
ـآلنـآدرهـ
ـآلنـآدرهـ
آمممممممممم

التعآسسسة من وجهة نظري مآ هي إلآ شعور دآآآآآآآآخلي يتسبب فيه الإنسآن لـ نفسسه ..

بـ مسببآت دآخليه كآنت أو خآرجـيــــة .. والإنسآن المؤمن هو وحدهـ من يقرر إن كآن سعيدٌ أم تعيس =) ...

فـ مهمآ يكن " فـ المؤمن آمرهـ كلـه خير , إن أصآبته ضرآء صبر فهو خير لـه , وإن أصابته سرآء شكر وهو خير لـه " < بمآ معنى الحديث ..

ألبسكن الله حـُـلــة الفرح والسسسعآإدهـ والحيآة الهنية ..