أفضل جدول غذائي متكامل لخسارة 5 كيلو في أسبوعين

مرحباً بنات 🌸
أنا حالياً في بداية شهري الخامس من الحمل، وكنت أعاني كتير من اللخبطة في الأكل وما أعرف شو المفروض آخذه أو أتركه، خاصة مع الغثيان اللي كان مرافقني طول الوقت 🤢💔
من فترة بسيطة لقيت جدول غذائي خاص بالحامل قسم لي الأكل بشكل يومي، وبدأت أطبقه من حوالي أسبوعين، بصراحة حسّيت بفرق كبير! ما توقعت إن الترتيب البسيط في الوجبات يخليني أتحسن لهالدرجة 😍
هذا هو الرابط اللي جربت منهو راح تلقونه أيضاً في أول تعليق https://shorturl.at/hTk9v
بس عندي كم سؤال:
هل لازم أستمر عليه طول الحمل ولا أعدّل بعد كل شهر؟
في أحد جرب شي مشابه وحب يشاركني تجربته؟
لو عندكم نصائح أو تعديلات أكون شاكرة لكم 🙏
أتمنى أحد يرد علي، خصوصاً اللي جرب شي مشابه 💕
الله يتمم حملكم وحملي على خير يا رب 🌷