fwfw22 @fwfw22
عضوة جديدة
أفضل جهاز لتمرين البطن
سلام عليكم الله يسعدكم الي شي مضمون انا نحيفه وزني ٦٢لاكن عندي مشكله منطقه البطن مترهل وكبير شوي ومسبب ليه عقده احس جسمي مع البس مو متناسق نفسي ومنيتي شي فعال ومجرب وكمان منطقه الضهر متجمعه فيها الدهون. بعلم متزوجه ولديه اطفال وعندي الغده الدرقيه رغم انها كسلانه بس وزني هو هو الحمدالله بس الكرش 😭😭😭😭
5
831
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
fwfw22
•
مافيه الا الرياضه والاكل الصحي رياضه خاصه بالبطن والظهر وتاكدي ان ماعندك انفصال عضلي ف البطن بسبب الولادهمافيه الا الرياضه والاكل الصحي رياضه خاصه بالبطن والظهر وتاكدي ان ماعندك انفصال عضلي ف البطن بسبب...
كيف اعرف الانفصال عضلي
مشكور ع الرد يا عسل
مشكور ع الرد يا عسل
fwfw22 :
كيف اعرف الانفصال عضلي مشكور ع الرد يا عسلكيف اعرف الانفصال عضلي مشكور ع الرد يا عسل
اكتبي ف اليوتيوب ( اختبار لمعرفة انفصال عضلات البطن )
موجود الفديو ف قناة مصريه اسمها ندى كلامها جدا واضح ومفهوم وفي نفس قناتها تلقين تمارين خاصه للانفصال العضلي اذا عندك لازم بالاول تعالجي الانفصال العضلي وترجع العضلات مضبوطه بعدها تعملي تمارين لشد البطن
العفو حبيبتي 🤚
موجود الفديو ف قناة مصريه اسمها ندى كلامها جدا واضح ومفهوم وفي نفس قناتها تلقين تمارين خاصه للانفصال العضلي اذا عندك لازم بالاول تعالجي الانفصال العضلي وترجع العضلات مضبوطه بعدها تعملي تمارين لشد البطن
العفو حبيبتي 🤚
اقطعي السكر نهائي عشان الجسم يحرق الدهون الي بالبطن انا زيك اعاني من نفس النقطه هذي نفس حالتك بس انا نزلت ٦٤الى ٥٩بالرياضه المشي وتخفيف ورحت لدكتور عشان البطن محلك سر قال اقطعي السكر وكذلك النشويات انا الان اقلل من النشويات عشان ماقدر اتركها وعليك بالكمون لو معدتك ماتعورت حطي معه ليمون ودعيلي بالحمل
fwfw22
•
اقطعي السكر نهائي عشان الجسم يحرق الدهون الي بالبطن انا زيك اعاني من نفس النقطه هذي نفس حالتك بس انا نزلت ٦٤الى ٥٩بالرياضه المشي وتخفيف ورحت لدكتور عشان البطن محلك سر قال اقطعي السكر وكذلك النشويات انا الان اقلل من النشويات عشان ماقدر اتركها وعليك بالكمون لو معدتك ماتعورت حطي معه ليمون ودعيلي بالحملاقطعي السكر نهائي عشان الجسم يحرق الدهون الي بالبطن انا زيك اعاني من نفس النقطه هذي نفس حالتك بس...
أولا اسال الله ان يرزقك بذريه الصالحة ويفرح قلبك قريب
انا اموت ع شي اسمه بيبسي لاكن باذن الله بعد كلامك ذاى راح اقطع السكريات مره
لاكن ضروري الرياضة او اكتفي بلمشي. والنشويات اكل يعني مره بليوم او اخفف كميه الأكل
مشكوره من قلبي
انا اموت ع شي اسمه بيبسي لاكن باذن الله بعد كلامك ذاى راح اقطع السكريات مره
لاكن ضروري الرياضة او اكتفي بلمشي. والنشويات اكل يعني مره بليوم او اخفف كميه الأكل
مشكوره من قلبي
الصفحة الأخيرة
رياضه خاصه بالبطن والظهر وتاكدي ان ماعندك انفصال عضلي ف البطن بسبب الولاده