fwfw22

fwfw22 @fwfw22

عضوة جديدة

أفضل جهاز لتمرين البطن

علاج السمنة والنحافة

سلام عليكم الله يسعدكم الي شي مضمون انا نحيفه وزني ٦٢لاكن عندي مشكله منطقه البطن مترهل وكبير شوي ومسبب ليه عقده احس جسمي مع البس مو متناسق نفسي ومنيتي شي فعال ومجرب وكمان منطقه الضهر متجمعه فيها الدهون. بعلم متزوجه ولديه اطفال وعندي الغده الدرقيه رغم انها كسلانه بس وزني هو هو الحمدالله بس الكرش 😭😭😭😭
5
774

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

ستورمي المزيونه
مافيه الا الرياضه والاكل الصحي
رياضه خاصه بالبطن والظهر وتاكدي ان ماعندك انفصال عضلي ف البطن بسبب الولاده
fwfw22
fwfw22
مافيه الا الرياضه والاكل الصحي رياضه خاصه بالبطن والظهر وتاكدي ان ماعندك انفصال عضلي ف البطن بسبب الولاده
مافيه الا الرياضه والاكل الصحي رياضه خاصه بالبطن والظهر وتاكدي ان ماعندك انفصال عضلي ف البطن بسبب...
كيف اعرف الانفصال عضلي


مشكور ع الرد يا عسل
ستورمي المزيونه
fwfw22 fwfw22 :
كيف اعرف الانفصال عضلي مشكور ع الرد يا عسل
كيف اعرف الانفصال عضلي مشكور ع الرد يا عسل
اكتبي ف اليوتيوب ( اختبار لمعرفة انفصال عضلات البطن )
موجود الفديو ف قناة مصريه اسمها ندى كلامها جدا واضح ومفهوم وفي نفس قناتها تلقين تمارين خاصه للانفصال العضلي اذا عندك لازم بالاول تعالجي الانفصال العضلي وترجع العضلات مضبوطه بعدها تعملي تمارين لشد البطن
العفو حبيبتي 🤚
جنان المطر
جنان المطر
اقطعي السكر نهائي عشان الجسم يحرق الدهون الي بالبطن انا زيك اعاني من نفس النقطه هذي نفس حالتك بس انا نزلت ٦٤الى ٥٩بالرياضه المشي وتخفيف ورحت لدكتور عشان البطن محلك سر قال اقطعي السكر وكذلك النشويات انا الان اقلل من النشويات عشان ماقدر اتركها وعليك بالكمون لو معدتك ماتعورت حطي معه ليمون ودعيلي بالحمل
fwfw22
fwfw22
اقطعي السكر نهائي عشان الجسم يحرق الدهون الي بالبطن انا زيك اعاني من نفس النقطه هذي نفس حالتك بس انا نزلت ٦٤الى ٥٩بالرياضه المشي وتخفيف ورحت لدكتور عشان البطن محلك سر قال اقطعي السكر وكذلك النشويات انا الان اقلل من النشويات عشان ماقدر اتركها وعليك بالكمون لو معدتك ماتعورت حطي معه ليمون ودعيلي بالحمل
اقطعي السكر نهائي عشان الجسم يحرق الدهون الي بالبطن انا زيك اعاني من نفس النقطه هذي نفس حالتك بس...
أولا اسال الله ان يرزقك بذريه الصالحة ويفرح قلبك قريب

انا اموت ع شي اسمه بيبسي لاكن باذن الله بعد كلامك ذاى راح اقطع السكريات مره
لاكن ضروري الرياضة او اكتفي بلمشي. والنشويات اكل يعني مره بليوم او اخفف كميه الأكل
مشكوره من قلبي