السلام عليكم و رحمة الله و ببركاته
شحالكم بنوتاااات ..
أبيكم تنصحوني برجيم .. صحي 100%
الحمد لله زايد وزني كثير و بسبب زيادة الوزن شعري تحسن وايد هي نقطه اجابيه
ابي انزل وزني و اكون بصحه و عافيه ..
عشان كذا ابي صحي
لا ابي كيماوي ولا تمر و لبن بس ولا خيار و روب و لا فواكه بس ولا سوائل
ادري 100% بضعف فيهم
بس ما ابي اصلح شي و اخرب شي
فنوووروووني بتجاربكم الطيبه و برجيم مفيد
dl3-ae @dl3_ae
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ماسة حساسه
•
هلا حبيبتي انا انصحك ومن خلال تجربتي برجيم اسامه حمدي الاسبوع الاول بس وبعده راحه يوم خليه مفتوح كلي اللي تبين فيه..وبعدين ابدي برجيم عذاري..ونصيحه مني لك خلي كل اسبوع ريجيم عشان ماتملين ولايتعود الجسم على نظام معين...والله ينحفنا من غير شر...:27::27:
اليس
•
نظام السعرات الحراريه
اكلي كل شيء صحي مع حساب السعرات
او اخذي نظام جاهز تلقين بالنت مليااااااان
نظام 1000 سره نظام 1200 سعره وهكذا
هو اصح ريجيم ومايأثر على الشعر ولا الصحه عامة
بالتوفيق
:)
اكلي كل شيء صحي مع حساب السعرات
او اخذي نظام جاهز تلقين بالنت مليااااااان
نظام 1000 سره نظام 1200 سعره وهكذا
هو اصح ريجيم ومايأثر على الشعر ولا الصحه عامة
بالتوفيق
:)
الصفحة الأخيرة