مرحبا يا أحلى بنات عالم حواء
كيف الحال اليوووووم
وكيف الهمه ع الريجيم
انا عملت هادا الموضوع عشان احكيلكم شو اكتر ريجيم ناسبني ونزلني
وعشان انتو كمان تحطو تجاربكم هون
يعني كل وحده نحفت تحطلنا تجربتها حتى لوكانت قصيره وتذكر شو كانت تعمل
انا الصراحه كتييير ارتحت ع ريجيم التوقف عن الاكل بعد الساعه4 العصر
ونزلت ب اسبوعين حوالي 4 كيلو
بدون رياضه او حتى مشروبات
كنت بس اوقف الساعه 4 العصر
رغم اني كنت اكل كل إلي نفسي فيه وافطر فطور دبل واتغدا كتتتتير منيح
والصبح اكل حلو عادي
بس بعد الغدا ما كنت اكل شي
الصراحه كنت كتتير مرتاحه وما احس بالحرمان لأنه لما كنت اجوع باالليل كنت اصبر لأني عارفه انه من بكره الصبح رح اكل كل إلأي نفسي فيه
مع العلم انه كل يوم جمعه كنت اتعشى عادي واكل حلو
بس ما كان يأثر ع الريجيم
وهلأ ناويه اعمله من جديد
ما تحرموني من ردودكم
و شاركوني بتجاربكم
marwaaa @marwaaa
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ملعقه ورديه
•
جزاك الله خير
انا اتبع التخفيف بالاكل لاني مو سمينه بس عندي كم كيلو زايد وكنت منتظمه ونحفت بس كان بطيء جدا بس الكل لاحظ اني نحفانه
ماشاء الله مبروك نزول وزنك...............الله ينحفنا بصحه ولاترجع أوزاننا تزيد من غير شر
الصفحة الأخيرة