العريفة
•
ROKISAN .... انت جربتى الطريقة وكم نقصتى<===== تستهبل :32:
حلوة منك ولكن علشان عيون البنات راح أقولكم على طريقة لتنحيف الأرداف
وانا صادقة ولكن شوى متعبة ....
اولا تجلسين بالأرض ومددة الرجلين زين
بعدين تحاولين تمشين عن طريق الأرداف فقط ويدينك ماسكة الرجلين وطبعا
الرجلين مضمومين لبعض
فى البدية كم خطوة وبعدين راح يسهل عليك وحدة جربتها لكن كانت تسويها
وتدور بالبيت الدور الأرضى كلة مشااء الله عليها ونحفت مرة مرة طبعا
والكلام هذا من جارتى قريبتها هى الى جربت وعلى فكرة الرياضة هذى مكتوبة بالكتب الرياضية
وسلامتكم :33: :33: :33: :33:
حلوة منك ولكن علشان عيون البنات راح أقولكم على طريقة لتنحيف الأرداف
وانا صادقة ولكن شوى متعبة ....
اولا تجلسين بالأرض ومددة الرجلين زين
بعدين تحاولين تمشين عن طريق الأرداف فقط ويدينك ماسكة الرجلين وطبعا
الرجلين مضمومين لبعض
فى البدية كم خطوة وبعدين راح يسهل عليك وحدة جربتها لكن كانت تسويها
وتدور بالبيت الدور الأرضى كلة مشااء الله عليها ونحفت مرة مرة طبعا
والكلام هذا من جارتى قريبتها هى الى جربت وعلى فكرة الرياضة هذى مكتوبة بالكتب الرياضية
وسلامتكم :33: :33: :33: :33:
كر كر كر كر كر كر كر كر كر كر كر كر ك ر
ان من شفت العنوان ما كذبت خبر
بس الحقيقه مت من الضحك على نفسي
حركه حلوه منك عزيزتي ROKISAN
مشكوره أختي داليا
على ها التمرين أنشاء الله أعمل فيه وأشوف النتيجه
ان من شفت العنوان ما كذبت خبر
بس الحقيقه مت من الضحك على نفسي
حركه حلوه منك عزيزتي ROKISAN
مشكوره أختي داليا
على ها التمرين أنشاء الله أعمل فيه وأشوف النتيجه
الصفحة الأخيرة
مافينا حيــــــل نطامر مثل الاخ
بس تنفع المطامره في التنحيف خخخخخخخخخخخ