سبحان الله حلووووووووووووووو كتيررررررررررررررررررررررر
اجرب ان شاالله واخبركم بالنتائج :26::26::26:
انا الفتره اللي نحف فيها كنت نفسيتي تعبانه وما كنت اكل لمدة شهر كامل يمكن باليوم ما اكل اكثر من شي بسيييط وهذا كان غلط.. ونحفت عليه تقريبا 12 كيلو..وبعدها قمت اكل يوم ويوم لا والحمدلله كنت انزل بصوره مستمره..والحين قمت اكل يومين واايد وكل اللي اشتهيه .. ويوم ما اكل شي تقريبا واحس انه وزني ثاابت ما ينقص بس المهم اني ما ازيد..
الصفحة الأخيرة
والا يوم مااكل شى ابدا؟؟؟؟
انا لى اسبوع يوم اسوى دايت بس بروتين واليوم الثانى اخرب بس ماازيد عن 1000 كالوريز بس اكل اللى ابيه
كل شى ابيه
واللى بعده اسوى بروتين هذا ينفع والا لا ؟؟
بس مااحس انى نقصت؟؟؟