تسعى الكثير من النساء للحفاظ على بشرة شابة، نضرة وخالية من التجاعيد لأطول فترة ممكنة. التغذية الصحية المتوازنة هي المفتاح الأول لجمال البشرة، إذ أن ما نتناوله ينعكس مباشرة على صحتنا ونضارة الجلد. في هذا المقال، نستعرض بالتفصيل أهم 8 أطعمة فعالة تعمل على تجديد خلايا البشرة، مكافحة علامات الشيخوخة، وتحقيق إشراقة صحية طبيعية
. 1. الأفوكادو
2. التوت البري
3. الأسماك الدهنية
4.........
5............
6. ...............
7. ...................;
8. ................................;