أفضل الأطعمة التي تعزز معدلات الأيض ..
لكن من المستحسن تجنب الإستهلاك المفرط لها لأنها قد تتفاعل مع مرض السكري وارتفاع ضغط الدم
والقلب وغيرها من الأدوية مما تؤدي إلى مشاكل صحية أخرى.
-الخيار.
-الفلفل الحار.
-الليمون.
-البطيخ.
-اللوز.
-الشوفان.
-الثوم.
-الطماطم.
-الفراولة.
-التفاح.
-الخس.
-السبانخ.
-البروكلي.
-الكرفس.
-التوت.
-الجريب فروت.
-البقوليات.
-البيض.
-منتجات الألبان قليلة الدسم.
-الشاي الأخضر.
-القهوة.
-الزنجبيل.
-القرفة.