أفكار مميزة لفطور صحي ومفيد

اطباق عالم حواء

السلام عليكم
أول موضوع لي في عالم حواء وأتمنى يعجبكم 




إلى الوجبات







الفكرة الأولى
كل اللي تحتاجونه هو
ديك رومي - خس - طماطم - بقدونس - فلفل وملح 
نحط الخس وفوقه الديك الرومي والطماطم والبقدونس وشوي فلفل وملح وبس خلصنا شايفين كيف سهلة 
البعض يفضل الديك الرومي محمر فممكن تحمرونه قبل 
وأضفت أطباق جانبية وهي يوسف أفندي وشاي





الفكرة الثانية
ممكن تاخذ وقت أكثر تقريبا 10 دقائق
الطريقة برضو سهله جد قطعوا الخضار اللي تعجبك
ممكن فلفل أو جزر أو ممكن تحمرون باذنجان و بطاطس أو تسلقون فاصويلا الخيارات متنوعة وانتم ورغبتكم
الخضار تحتاج إلى شئ نغمسه فيها 
واسهل صوص ممكن يتسوى 3 ملاعق زبادي وملعقة طحينة وشوي ملح وليمون
إذا شئ الذ بس ياخذ وقت 
أنكم تطحنون حمص مع ملعقة زبادي وطحينة وفلفل وملح وذرة ثوم مبشور بالنسبة للطبق الجانبي 






الفكرة الثالثة
خبز توست بالنخالة والحبوب حشيته بـ جبن حلوم وطماطم ونعناع مفروم وبيكون ألذ مع أضافة الجرجير الأشياء الجانبية
سلطة مقطعه أضفت برضوا شاهي وحليب ونسيت أصور النسكافية عشان راح أخذ معي موية حارة في كوب وبضيف عليها الأشياء ملاحظة ممكن تسوين هالأشياء من الليل 







الفكرة الرابعة
يمكن شوي غريب عليكم
اللي شايفينه هنا هو كوب شوفان مع كوبين حليب على النار الى أن يستوي بعدين حليته بعسل
وبرضو فيه مكسرات زي مانتوا شايفين راح أضيفها عليه هنا المشروب كان مويه وحليت بعدها بدانيت بما أن الحلى قليل في الفطور




الفكرة الخامسة
والأخيرة بتكون بشكل مختلف 
على شكل فيديو
0
1K

هذا الموضوع مغلق.

خليك أول من تشارك برأيها   💁🏻‍♀️