أفيدوني الله يسعدكم ولو برفع الموضوع ...~

علاج السمنة والنحافة

صبآحكم ورد يابنات

الله يسعدكم عندي مشكلة وابغى نصائكم
الأردآآآف <<<:44:

ايش اللي يصغرها ويشدها
المنطقه الوحيده اللي متعبتني

ايش الرياضة الأكيدة اللي تزيلها

طلوع الدرج ولا المشي ولا نط الحبل << علما اني احب انط الحبل كثيرر

الله يسعدكم أفيدوني بتجاربكم

ولكم دعوة بظهر الغيب
جزآآكم ربي الجنآن
11
996

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

حب حياتي عزوز
حب حياتي عزوز
رفع
حبي انت
حبي انت
من كلام بنات المنتدى الدرج ممتاز لها
a7la alnas
a7la alnas
نط الحبل وطلوع الدرج اكيد بنحفوها
ســهــر
ســهــر

اذكر فيه رياضة كنا نسويها في النادي و كانت تقول المدربة انها للارداف ..
اللي هي و انتي جالسة ومادة رجولك تتحركين للأمام و ترجعين بعد مسافة متر للخلف بنفس الطريقة .. يعني زحف بطريقة ثانية ..
فهمتي علي ؟
طبعاً بدون لا تستخدمين يدك .. :)

و الله يوفقنا و يوفقتس


قمردنياي
قمردنياي
مشكووورين يابناآآت الله يسعدكم
انتظر البقيه