أقرئي تجربتي

السلام عليكم ورحمته وبركاته

أول مره أدخل هذه الصفحه وأتمنى أن أكون صديقه لكم وأريد أعطيكم تجربتي.......

أنامن صغري وأناسمينه وقبل4 سنين تقريبا نزلت عن وزني السابق 25 كيلو ولله الحمدلكن بعد تعب وكان السبب أن كل ماأشتري شئ مايجي على مقاسي لدرجه أجلس أبكي
وكانت الطريقه: التمارين وتكون في محل مكتوم غير منفذ للهواء كثير لكي تعرقي وتحاولي تجري وتكثري بأكل الخضار حتى الشبع يعني إلي يسد الجوع و تمشي على الاقل بعد كل وجبه نصف ساعه

نصيحه:
كل وحده تبغى تعمل رجيم أن اذا شافت حاجه مشتهيتها لاتردد وتقول رجيم تاكل منها ولو قطعه لأن أنا عانيت الآن من هذالشئ أكل كثير لدرجه أكثر من ثلاثة وجبات في اليوم(ماشاء الله)بعكس يوم كنت سمينه كنت أكل كثير بس مومثل الآن وكان السبب أني أحرم نفسي كثير وأقسى عليهالدرجه أني زد لآن9كيلو
فأتمنى من الكل أن يأكل مايكفي معدته ولايزيدعليهاوالحركه والله أنها سبب في نقص كثير من الناس
(لاتنسي قول هذا الدعاء دائما)
*اللهم أني أعوذبك من زوال نعمتك,وتحول عافيتك,وفجائة نقمتك,وجميع سخطك*
#وصلى الله على نبينا محمد وعلى أله وصحبه أجمعين#