نانا لو تشوفي كيف أعد الأيام نفسي أسافر بأسرع وقت.. مشتااااااقة لكم..
اممم برنامجي :
أول شيء مشاكلي تقريبا : الشعر مقصف ويتساقط..
الركب نفسي يكونوا نفس لون جسمي.. وعندي لوزة القدم أو مدري إيش يسموها اللي تجي دائرة غامقة على جنب نفسي تررروح مخربة شكل رجلي..
وكمان نفسي بأسنااان بيض بياااض قوي
واهم شيء أريد أنحف لو 3 كيلو راضية خلال 3 أسابيع
المشكلة كنت نقصت بس من رمضان ووزني جالس يزيد مقهورة من نفسي..:frown:
وشعري الماء هنا يقصصصصف الشعر بشكل ..
فبيكون برنامجي إن شاء الله:
للوجه والرقبة : كريم الليل والنهار بالكولاجين من لوريال
اسكينول الليمون مخلوط بنشأ
قناع أعشاب طحنت كل شيء يصلح ماسك مثل الرز والبابونج والشوفان وضفت حليب ووووو.. وخليتهم بعلبة.. آخذ ملعقة وأعجنها بماء ورد.. وأحطها حتى تنشف..
والصابون المستخدم صابونة الطاووس

الجسم: حمام مغربي مع خيمة الساونا كل أسبوع مرة
قبل النوم خلطة 2011 اللي بفيتامين سي
ترطيب بلوشن فازلين بالفيتامينات
صنفرة التوت كل 3 أيام أوأي صنفرة مثل بيكربونات الصوديوم

مرة في الأسبوع عمل بديكير ومنكير منزلي


بالنسبة للشعر خلطة أكليل الجبل مطحون مع بيضة وزيت جوز الهند
أو زيوت منوعة
دأو ماسك الزبادي والمايونيز والعسل والخميرة وزيت زيتون


الأسنان تفريش بمعجون اكوا فريش
مرة بالأسبوع عسل مع ليمون ومعجون
ومرة بالأسبوع بيكربونات الصوديوم

الرموش فازلين
الشفايف لابيلو بالكرز

اممم التغذية بحاول يكون أكلي صحي عشان بشرتي فقدت نظارتها يمكن من كثر المكياج
وببتعد عن الأشياء اللي تسمن وما تفيد
وبسوي رياضة ورقص < نانا تدري جالسة أحاول أتعلم رقص مصري بس ما عرفت :pinklove:


وبكثر شرب ماء وبشرب فيتامينات

ويااارب أستمر مش مثل كل مرة أكتب جدول وما أطبق :upsidedow

الله يسعدك ي شموخ مو مشكلة

و يارب يسهل امورنا و امورك

انا تمر ايام ما اهتم الا بالترطيب مع الانشغال استغفر الله

الله يعيييييييين

بسبب انشغالي وتعبت فجأه ماقدرت ادخل ..

أمس عنايتي كانت ..

شعري بخاخ الأس واكليل الجبل ..

جسمي الخلطة الصابونية + ترطيب بزيت جونسون

اليدين + الاقدام ترطيب بكريم جونسون + لبست شراريب على رجولي

الركب والأكواع ترطيب ..

حاطة نظام ببالي للركب والأكواع بس متى راح اطبقه ماادري الله يفكني من هالكسل ..

اخببببببببببببببببببببببببببببببببباركم

المشكلة الأولى : اللياقة



وزن زائد .... كرش .. .. سيلوليت ... عرض السيقان



المشكلة الثانية : الشعر



تقصف .. تساقط ..جفااف .. ابي اطول شعري - تعبت اربطه ع اساس يطول



المشكلة الثالثة : الأسنان



اساني اصفراء.. تسوس ٣ ضروس .. حساسية باللثه .. رائحة كريهة ..



المشكلة الرابعة : البشرة والرقبة



وجهي جااف جداً ودايم متقشر لحاله !!! حبوب صغيره بيضاء .. آثار حبوب وندبات .. بقع داكنة .. عدم توحد ف اللون ..



بشرتي مختلطه - رقبتي سوداء



المشكلة الخامسة : الشفاه



تشقق .. وجافه ولونها مو فاتح



المشكلة السادسة : الإبطين



تعرق زائد بشكل مزعج اكون توني متحممه و طلعت من الحمام وانتم بكرامه وفيه ريحه ! رغم اني نظفته :( رائحة كريهة .. عدم توحد ف اللون .. اللون اسمر جداً ومححححررج ..



المشكلة السابعة : المنطقة الحميمة



عدم توحد ف اللون بين الفخذيين المشكله عندي مره السواد كبير ومزعج
ومتحطمه منه بشكل ..



المشكلة الثامنة : أظافر اليدين والقدمين



تكسر .. ضعف .. جلد زائد .. منظر مش لطيف !



المشكلة التاسعة : اليدين والقدمين



اليدييين يعني مو ناعمه خشونة نسبة ٧٠ بالميه.. اسوداد في المفاصل .. جلد زايد في مفاصل اليد من برا كانه يد عجوز اللهم لا حول ولا قوة الا بك الحمد لله على العافيه .. يعني مو مشدوده

والقدميين خشنه و متشققه من تحت و جوزة القدم مادري عقب القدم عندي اسود وخشن وحتى على اصابع الرجل فيه سوااد خفيف
وعندي بالرجل اليميين ٥ قرصات من الباعوص حكيتهم بشكل كبير لحد ما صار لهم اسود ومقزز < ما تحملت الا احكهم



المشكلة العاشرة : الركب والأكواع



الاكوااع عندي خشونة .. سواء عدم توحد ف اللون .
والركبه سواده تفشل لكن مو خشنه حيل ومسامات كبيره و سودا! مادري هو شعر يبي يطلع ولا فعلا مسام لونه اسود !!.

ومشكله بووجهي و بيديني و برجليني هي المسامات الواسعه !!




المشكلة الـ 11 : الجسم



ملمس خشن .. شحوب وانعدام للرونق والصفاء .. شعر زائد خاصه منطقة الفخوذ .. عدم توحد في اللون .. آثار وبقع داكنة ونقط متفرقة ومسامات واسعه بعد الحف و قبل الحف واضحه .. خطوط بيضاء بآكتافي و بطني و فخوذي وزنودي


تكفون انصحوني نفسيتي بالحظيظظظظظ
نفسيتي صفررر لا حول ولا قوة الا بالله