أقوى عادة تأخذك لفشل + الشيخوخة المبكرة حتى لو اكلك صحي🙌🎲

مساء خير


ما هي عادة

هي لاسف نوم متأخر او حتى سهر

اما تنام بعد ١٢ بالليل اما اصلا تستخف بأمر وترى انو تافه

و ليست دجاجه كما يقال

ترى في ناس محرومين من نوم بسبب لاسمح الله بعض ضروف...

بما ان ربي وسع عليك وبيئتك امان وتقدري تنامي بدري

فلا تلقي بيدك للتهلكه وسالي رب العافيه والعفو دائما🧊


الأكل صحي والحركه فقط ٣٠% من صحتك

٧٠% وزعوها بين نفسيتك ونوم

حقيقي

قل نوم يلخبط عقلك و فيزائى جسم تشبه سيارة

نفذ بنزين و مشكلات طاقه
اكيد ان تسير بسلام

كذالك جسمك ها نوم هو شحنات طاقه زي ما قالو اك تحتاجي طعام وماء كذالك نوم

لو انتي مستهينه و مستهتره

بها نوم

وتسهري من غيرلا بأس

فقد ظلمتي نفسك كثيرا جدا

واقرا اضرار قلة نوم

اا لا سمح الله ضروف مرهقه فسالي الله يفرج عنك

وسلاما ☕🏝