"نحو حياة بدون مرض سرطان الثدي"
عالميا شهر أكتوبر (10) من كل سنه يعتبر شهر التوعيه للوقايه من سرطان الثدي و على كل امرأه ادخال الفحص الذاتى ضمن روتين العنايه الشخصيه ...
الفحص الذاتي الشهرى على الثديين
ويستغرق عشرة دقا ئق
و الهدف منه هو الأكتشاف المبكر لسرطان الثدى وسهولة علاجه والقضاء عليه فى بدايته
أولا
تكشف المرأة نصفها الأعلى أمام مرآة فى حجرتها أو فى الحمام
ثانيا
الفحص بالنظر (التأمل) أول ما يجب أن تفعله المرأة هو أن تقف أمام المرآة لتلاحظ مظهر ثد ييها من الأمام وفى جميع الجهات أثناء الوقوف فى ثلاثة أوضاع
1 - الذراعان جانبا
2- الذراعان عاليا
3 - الذراعان على الخاصرتين مع الضغط الخفيف
قفي أمام المرآه - قارنى الثديين و الحلمتين وخاصة الشكل
والحجم و التناظر و فيما أذا لوحظ أى أنبعاج أو كتلة أوتجعد للجلد أو لحلمة الثدى
ولاحظي أي إفرازات منها أو وجود شد داخلي أو تقرح وهل هناك بقع حمراء أو قشور أو ظهور بعض الأوعية الدموية.
أو أى شىء غير معتاد
أيضا قارنى منطقة تحت الأبطين
أيضا قارنى منطقة ما فوق الثديين-
قومي بوضع اليدين متشابكه خلف الرأس ثم شدي يديك إلى الأمام ولاحظي
أي تغيرات غير طبيعية مثل الإختلاف في حجم الأثداء
ضعي يديك على خصرك وشديهما وأميلي جسمك ناحية الأمام كأنك تدفعين بكتفيك ومرفقيك للأمام
ثالثا
الفحص بالأصابع
1- العصر
أعصرى برفق على حلمة الثدي بالسبابة و الأبهام ولاحظي خروج أي إفرازات
غير طبيعية
فإذا خرج إفرازات غير طبيعية فعليك بزيارة الطبيب
2-الجس : للتأكد من ملمس الثدى
ارفعي يدك اليسرى وأستخدمي أصابع يدك اليمنى بعد تغطية جدار الثدى بمادة زيتية ليصبح رطبا أو صابونا ليسهل فحصه
لتتحسسي الثدي الأيسر بكامله إبتداءً من الحافة الخارجية للثدى بأستخدام ثلاث أو اربع اصابع من يدك اليمنى أضغطى أصابعك وهى مسطحة ( فى حالة أسترخاء) ضغطا فى أتجاه الصدر وبشكل دائري على هيئة دوائر متجهة نحو الحلمة
تأكدي أنك مررت على كامل الثدي كما لاتنسي أن تتحسسي المنطقة الموجودة
تحت الإبط الأيسر و فوق الثدى الأيسر لملاحظة وجود أي تورمات تحت الجلد
أعيدي الخطوات السابقة وأنت مستلقية على ظهرك مع رفع اليد اليسرى فوق الرأس ووضع مخدة تحت الكتف
. أعيدي نفس الخطوات أعلاه لفحص الجهة اليمنى
الفحص الذاتي للثدي: - عند الاستحمام
أفحصى ثدييك خلال الاستحمام والجلد مازال رطبا وذلك بوضع يدك والاصابع مبسوطة فوق الثدي ، وأجري حركات لطيفة فوق كل جزء من أجزاء الثدي ، أفحصى ثديك الأيسر بيدك اليمنى ، ودلكي الأيمن بيدك اليسرى ، تحرى وتقصى كل كتلة تورم أو أي ثخانة في الجلد.
شهر إكتوبر واللون الوردى
ربما لاحظتن هذا الشعار كثيرا
هذا شعار الداعمين لمرضى سرطان الثدى
أو أن بعضكن لاحظ إرتداء الكثيرات لأسوره وردية اللون
هذا يعنى دعمهم لأبحاث سرطان الثدى
علينا أن نعمل على مستقبل بلا ورم سرطان الثدى
فقط لدعم ذلك يمكنك شراء أى منتج عليه الشعار وسيعود جزء من مالك الى الابحاث
إختاه لا تبخلى فقد تكونى أنت أو إحدى قريباتك المصابه لا سمح الله .
الاخوات فى كندا
سيكون يوم 2 إكتوبر هو شهر دعم إبحاث المرض وسيقام ماراثونات بجميع أنحاء كندا بإمكانكن دعم الابحاث عبر هذا الموقع
https://www.cibcrunforthecure.com/html/en/about.asp
أخواتى هذه الابحاث ستخدم ملايين النساء بديانات مختلفه وجنسيات مختلفه لكنها حتما ستنقذ الكثيرات .
حماكن الله من الامراض والاوبئه
على هالموضوع والله يتمم لك العافيه