رروامس
فكّرت في هذا الرجيم بس حسيته صعب في البداية فقط زبادي ولبن وحليب
يعني ما تحسين بدوخة أو بجوع؟
وإذا كان ينزّل كثير مستعدة أعمله وتسلمي يا قلبي


انا الأمل
أشكرك حبيبتي على النصيحة.. وأنا ناوية على الرياضة اليومية أو على الأقل مشي وقفز
وتسلمي يا قلبي

ذكريات الأمس

مشكوووووورة
الكيميائي من اقرأ البيض المسلوق الصبح .. واااااااااو تنسد نفسي
مع أنو بنت عمي ما شاء الله نزلت عليه 30 كيلو وصارت وحدة ثانية والكل يسألها
وهي ما عملت إلا الكيميائي و الشوربة الحارقة
وما شاء الله الكيميائي يحتاج إرادة قوية

والشوربة الحارقة عملتها يومين وكرهت الكرفس كرررررررررره وما قدرت أكمل

والسعرات ناوية عليه بس أشوف المفروض كم سعرة أستهلك في اليوم

أختي تقول لي أن دشتي ما يبين إلا بعد أسبوعين

فإن شاء الله استمر عليه هذا الأسبوع بعد وشوف النتيجة

ولو ما نزل وزني .. راح أجرب التمر واللبن ثم السعرات .....

ودمتم سالمات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

شوفي عزيزتي بالفعل انا سويته ومشيت عليه بالملي تعرفين الوحدة وهي بنت غير فاضية لا عيال ولا مسؤلية ولا ولا ولا ......................

كنت افطر 2 بيضة مسلوقة + عصير برتقال او شاي بدون سكر

الغداء سبانخ اغسلها واضع عليها ماء لغاية ما تستوي واحط عليها عصير ليمون مع صحن سلطة ودجاج او لحم اوسمك طبعا للغدا والعشا واشرب كمية ماي 6 - 8 اكواب باليوم
وطبعا الليمون مع الماء يذوب الشحم بالإضافة الى المشي ساعة يومياً وبالفعل تميت انخرط بشكل فظيع لكن بعدها حمل وولادة وووووووووووووووو واستويت دبة وغير كذا استويت ملهوطة وسلاااااااااامتكم

دشتي خوش رجيم بس ما ينزل بسرعه