اختي دمووع العين احسن شي للامساك على الريق الصبح كاسة عصير برتقال وعنب كمان مفيد جدا وكثري من الخضار الي فيها " فايبرز" لنها بتنشط حركة الامعاء مثل البندورة والخس والخيار والقمح الكامل . ان شاء الله بتستفيدي من هالمعلومات . وان شاء الله بتكملي حملك على خير

حالتي مثل حالتج و الدكتوره انصحتني بالتالي...
- النخالة, الحبوب الكاملة و الخبز المصنوع من القمح المطحون بقشورة
- الفواكه الطازجة, بما في ذلك قشرة ولب الثمرة: مثل التفاح و العنب و البرتقال و الخوخ و الثمار التوتية.
- الخضروات الطازجة: القرنبيط و الكرنب و الجزر و السبانخ و الكرفس
- الفواكه المطبوخة او المجففة: التمر و الزبيب و البرقوق و المشمش
- الخضروات المطبوخة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف مثل الفاصوليا و القرنبيط و البطاطس و الذرة و السبانخ

و الله يشافيج ياربي و كل وحده تشتكي من هالحاله لأني احس اني لما استمريت على الفواكه صارت حالتي احسن و الله يسهل عليج يا رب و يتمم حملج على كل خير..

التين المجفف

أختي حبيت انبهك انتبهي تشربي السنا لأـنه لاقدر الله يؤدي الى اسقاط الجنين انتبهي اختي
والله اني اعاني من الامساك لدرجة نزول الدم بغزارة لكن شسوي كلها فترة وبتعدي
بالنسبة لي صرت أبطل اخذ الحديد واحس اني لما اكثر اكل العنب يجيب نتيجة خطيرة
كمان البرتقال اذا تبغي فايدته لاتعصريه كليه اكل لان العبرة بالياف البرتقال
انا مليت صرت اغير مرة برتقال ومرة يوسف افندي وكذا
بالنسبة للتفاح والموز يسبب امسااك انتبهي لاتكثري منهم
يارب اكون افدتك

اختي جربي الكيوي ممتاااااااز جدا للامساك كوليه عاى الريق وفي اي وقت وادعيلي