السلام عليكم
أنا نفسيه أكره الرجيمات
ما آحب التزم .. ما ادري يمكن طبيعتي كذا
أطول مده قعدت فيها على رجيم كانت اسبوع ونص ونزلت كيلوين وشوي
وهذا الكلام من سنه
سبحان الله ما ادري ليه ما اقدر التزم لو اقعد ما اكلت و الا اني اقعد اسوي رجيم
فأحس أنه ما راح ينفع معي الا التخفيف مع الخلطات
أتمنى كل وحده تدخل وتقولنا وش الخلطه الي تسويها ونزلت وزنها
لاني ناويه على خلطت الزعتر البري و التفاح الاخضر
مين منكم جربتها
و رجاءً لا حد يجي يقولي لازم رجيم الي عندها خلطه جابت معها نتيجه مع التخفيف ترد
و الرياضه انا امشي تقريباً 3 ايام بالاسبوع

متى أنحف ^,^ @mt_anhf_1
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.


صنقليه
•
حبيبتي حاسه فيكي
شوفي انتي اذا تبين تحفين صح
لازم اول ماتصحين من النوم سوي رياضه
عشان جسمك يشتغل على الشحوم
ولا تقولين جوا نفسك انا مسويه رجيم عشان ماتتحطمين.
والحين انا باديه بخلطه الزنجبيل وقشر القهوه
واشرب شاي اخضر
توني باديه
والرياضة الدرج بسويها في اليوم نص ساعه
والمشي ساعه واذا عندي وقت اكثر
وطبعا مافي رجيم محدد
اكل سلطات وسوائل أحاول اكثر منها
والأكل العادي أقلل منه
شوفي انتي اذا تبين تحفين صح
لازم اول ماتصحين من النوم سوي رياضه
عشان جسمك يشتغل على الشحوم
ولا تقولين جوا نفسك انا مسويه رجيم عشان ماتتحطمين.
والحين انا باديه بخلطه الزنجبيل وقشر القهوه
واشرب شاي اخضر
توني باديه
والرياضة الدرج بسويها في اليوم نص ساعه
والمشي ساعه واذا عندي وقت اكثر
وطبعا مافي رجيم محدد
اكل سلطات وسوائل أحاول اكثر منها
والأكل العادي أقلل منه


الله يعطيك العافيه أختي صنقليه على ذكر تجربتك و فالك الرشاقه
و مشكورين الي رفعو الموضوع الله يرفع قدركم
و ييييييييييين الباقين معقولة ماعندكم خلطات
و مشكورين الي رفعو الموضوع الله يرفع قدركم
و ييييييييييين الباقين معقولة ماعندكم خلطات
الصفحة الأخيرة
خذو اجري على الاقل وردو
بليز تراي يأست من ذا السمنه