انا مثلك انا طولي 164 ووزني 80 اه انقهرر لممن اشووف الناس نحااف
اكره نفسيي من الكرشة و الفخووذ وكل جسمي
تعبت كل شي جربت
انا حزينة موضوعك قللب المواجع
الصفحة الأخيرة
عليك بالدعاء
طيب حاولي تسوين رجيم خفيف ومعقول وماتجوعين فيه كثير
شوفي انا اللحين نحفت كم كيلو على رجيمات مخربطه يوم انام جوعاااانه حيل
اليوم الثاني جوعانه وسط
اليوم الثالث جوع عادي
اقصد رجيم وبس وماتوقعت بنحف عليه بصراحه
لاني بعض الايام اخربها
لكن غالب ايامي رجيم عااااادي
افطر شابوره بر وحليب مع سكر خاص بالرجيم تلقينه بالصيدليه
والحمدلله
الغداء اخليه العصر واتغداء مثلا خبز بر وبيضتين وتفاحه
والعشاء زبادي وتوست بر وشريحة جبنه ومرتديلا وبس
وامشي يوم ويوم لا
والحمدلله نحفت
صحيح مانحفت بسرعه
بس عالاقل افضل من الزياده المستمره
وللمعلوميه انا وزني كبيييييييييييييير ولحد الان انز ل والله يساعدني ويساعدك وكل اخت محتاجه يارب
انا وزني فوق الميه
الله لايحملنا مالا طاقة لنا به يارب