أكسر ثبات الوزن
تستطيع كسر ثبات الوزن إن شاء الله مع ريجيم الدكتورة مها راداميس فبهذا النظام الغذائي لكسر ثبات الوزن ستكون قادر على كسر الوزن الزائد و الثابت .
نظام الدكتورة مها راداميس لكسر ثبات الوزن :
الافطار :
علبة زبادى لايت ومعاها برتقالة بعدها بساعتين علبة آخرى من الزبادي و برتقالة آخرى .
الغداء :
اختيار بروتين قطعة لحم او ربع دجاجة او سمكة كبيرة مشوية معاهم طبق صغير ارز مسلوق ومعاهم طبق السلطة بعدها بساعتين ثمرة فاكهة
العشاء :
ثمرتين فاكهة او زبادى مع إمكانية إضافة حبة بطاطا مسلوقة .
حذته من موقع مضمون وكل يمدحه وراح أبدا فيه من بكره للي حابه تبداء
معي وزني ثابت له أسبوع وللي اسف زاد وزني كيلو لانه عملت أوف 3 أيام
يلا للي حابه تشرك مع في رجيم تجي وزني بعد زياده 78كيلو كنت 77 بس :(:(زاد وني( يارب نحفني أنا وكل البنات للي مثلي يارب ياخالق )
أبتسامة الاميره @abtsam_alamyrh_1
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
حراير جدة
•
مشكور بس كم يوم استمرعلية
لا ياقلبي انا وزني ثابته له فتره طويله زهقة من رجيم ورحت أكلت برجع أعمل رجيم عشان أنزل عن 77 لانه ديم يزيد ويرجع 77 ومعد ينزل مره ثانيه
تستمرون عليه لين مايتحرك وزنك أسبوع أ, سبوعين على حسب جسمك ياقمر
تستمرون عليه لين مايتحرك وزنك أسبوع أ, سبوعين على حسب جسمك ياقمر
الصفحة الأخيرة