السلام عليكم
كيفكم يابنااات وحشتوني
ام شهد يبغالك وسام السياحه هههههههههههههههه
والله امتعتينا ياقمر على فكره ابغى اطلب اكلام من اي مطعم يمني
ممممممممممممم
ابغى شفوت و فسحه ولحمه بمرق وهريش ولحوح وبعدها بحبس بشاي عدني
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
ام شهد تعرفي مطعم صهاريج عدن مقابل عزيز مول مطعم يمني والعاملين لابسين فوط خخخخخ
والطلب ينادوا عليه بصوت عاااالي رووووووووووووعه تحسي انك في اليمن زوجي لما ياكل اكلهم يشمر خخخخخخخخ
ايش رايك نتقابل فيه
الله يسعدك على الرحله على فكره صديقاتي صديقات الروح يمنيات والله ما ابدلهم ولا بكنوز العالم فدييييتهم قمة في الاخلاق
شرواك يا ام شهد الله يسعدك يارب ويعرفني عليكي عاجلا غير اجل
انا انتهيت من الكوي ونظفت البيت وبعد المغرب بروح عزا في مكه >>>غيرت الموضوع مره خخخخخخخخخ
وعندي صور بحطها الفجر ان شاء الله لان باقيلي شي بسيط واختم تنظيف المطبخ
وبسوي البسبوسه لان امس ماسويتها ماكنت فاضيه اليوم ان شاء الله اسويها لاني باخذها لااهلي بكرا
اشوفكم على خير في امان الله
بسماتـ
•
quote=دلع جده 2009;32772132]
بس بنات تصدقون اني لاااااااااااازم اسوي ترتيب للمفضلة عندي
احس المواضيع كلللللللها عايمة على بعض
وودي احفظ مواضيع الطبخات لوحدها
ومواضيع الديكور لوحدها
ومواضيع الازياء لوحدها
وهكذا
مين تبدا معي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
لاتطنشووووووووووووون
واللي مرتبة من اول تقولنا طريقتها quote]
انا عندي مواضيع كثيره مره
وكلها حافظته فجهاز الكمبيوتر على D
حاطه ملف ازياء ومقسمته: لملابس ولمكياج ولتساريح..
وحاطه ملف للبيت ومقسمته: اثاث وافكار للتنظيم وافكار للتنظيف واشغال يدويه وطبخ..
وحاطه ملف خلطات ومقسمته: جسم و وجه و ايدي وارجل وشعر والمنطقه الحساسه..
ومسويه ملف حفلات ومقسمته رومنسيات وهدايا وحفلات عائليه وافكار للسفره..
هاه من اختارو اللي تبون من ملفاتي
وانزل الافكار اللي فيها..
بس بنات تصدقون اني لاااااااااااازم اسوي ترتيب للمفضلة عندي
احس المواضيع كلللللللها عايمة على بعض
وودي احفظ مواضيع الطبخات لوحدها
ومواضيع الديكور لوحدها
ومواضيع الازياء لوحدها
وهكذا
مين تبدا معي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
لاتطنشووووووووووووون
واللي مرتبة من اول تقولنا طريقتها quote]
انا عندي مواضيع كثيره مره
وكلها حافظته فجهاز الكمبيوتر على D
حاطه ملف ازياء ومقسمته: لملابس ولمكياج ولتساريح..
وحاطه ملف للبيت ومقسمته: اثاث وافكار للتنظيم وافكار للتنظيف واشغال يدويه وطبخ..
وحاطه ملف خلطات ومقسمته: جسم و وجه و ايدي وارجل وشعر والمنطقه الحساسه..
ومسويه ملف حفلات ومقسمته رومنسيات وهدايا وحفلات عائليه وافكار للسفره..
هاه من اختارو اللي تبون من ملفاتي
وانزل الافكار اللي فيها..
احمر مستحيل احطه بمجلس الرجال وغير كذا الصاله حقتي احمر وانا فكرت فالاسود لان المجلس كبير مره والبويه فاتحه هي ابيض اساسا ومعه رمادي فاتح شوي وفضي فما ادري احس ماراح يغمقه مره والله الحمل صار مره متعب مدري ليه آمين الله يرزق اختي وجروحه وكل محرومه يارب آمين الله يجزاك خير ابغى اعرف وش المقصود بفصايل الدم واللي يناسبها هل يقصدون انك تتبعين هالنظام عشان صحتك او يقصدون عشان الوحده ينزل وزنها وانا لما قريته ضاق صدري كل اللي احبه مايناسبني اشين فصيله فصيلتي A+كل شي شين فيهااحمر مستحيل احطه بمجلس الرجال وغير كذا الصاله حقتي احمر وانا فكرت فالاسود لان المجلس كبير مره...
وهاااي كرمال عيونك روز
ثانيا " الفصيله B "
فصيلة B لها القدرة على مقاومة العديد من الأمراض
لأن مناعتها عالية حتى عند الإصابة بالمرض
فهذه الفصيلة لها القابلية على الشفاء العاجل
ففي تجربة .. لفصيلة B
أي الأشخاص الذين ينتمون لها عند إتباعهم للإرشادات الصحيحة
والأطعمة التي يجب تناولها أو الامتناع عن تناولها
تجدهم يعيشون حياة طويلة بسلام وبصحة جيدة بإذن الله
فهذه الفصيلة تمثل أفضل لحوم الحيوانات وأفضل الخضار من مملكة الخضار
وأهم عامل في فصيلة B الذي يساعد على زيادة الوزن
هو الذرة و القمح و العدس و اللوز و بذور السمسم
حيث أن جميع هذه البذور لها كمية مختلفة من الليستين
مما يؤثر على عملية التمثيل
وتؤدي إلى إختزان الماء في الجسم أو الشعور بالتعب والإرهاق
و هبوط في مستوى السكر في الدم
فلذلك يجب أكل كميات صغيرة من الطعام لكي يبقى مستوى السكر معتدل في الدم
فالمشكلة في هذه الفصيلة هي ليست متى تأكل
و إنما مالذي تأكل
فهناك بعض المواد الغذائية تسبب هبوط في مستوى السكر
وخاصة للأشخاص المنتمون لهذه الفصيلة
وعند حذف هذه المواد و أكل الأشياء التي يجب عليك تناولها
فهذه المشكلة سوف تختفي تماماً
و سنوضح الأطعمة التي تعمل على زيادة الوزن وكذلك الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن
الأطعمة التي تعمل على زيادة الوزن
الذرة – العدس – اللوز – بذور السمسم – القمح
فكل هذه العناصر تؤدي إلى هبوط في مستوى السكر
وعدم التمثيل الغذائي الصحيح للطعام مما يؤدي إلى زيادة في الوزن
الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن
الخضروات – اللحوم – البيض – مشتقات الحليب قليلة الدسم – الكبد – الشاي
اللحوم المفيدة لهذه الفصيلة
لحم الغنم – الأرانب
اللحوم المحايدة
لحم البقر – اللحم البقري المفروم – الكبد – الديك الرومي – الحسيل
اللحوم الممنوعة
لحم – البط – الدجاج – الوز – القلب
المأكولات البحرية
المسموح من الأسماك
سمك المكاديميا – الساردين – سمك القرش – الحبار
اسماك البحر الممنوعة :
الجمبري ( الربيان ) – الزرنباك – السلاحف – الضفادع – الأخطبوط – الأصداف – الإستاكوزا – أبو مقص ( كابوريا ، قبقب )
مشتقات الحليب والبيض
لا بأس بأكل البيض لأن مادة الليسين في البيض تختلف عنها في الدجاج
مشتقات الحليب المفيدة : جبن القريش – جبن الغنم – الموزاريلا – اللبن – جبن الشيدر – جبن الكريم ( الكاسات ) – زبدة الحليب – الحليب الكامل الدسم – الجبن السويسري – جبن البارميزان
الممنوعات من مشتقات الحليب :
الجبن الأمريكي – الآيس كريم – الجبن الأزرق
الدهون والزيوت
يمكن استخدام زيت الزيتون وزبدة GHEE وتجنب زيت السمسم – زيت دوار الشمس – زيت الذرة
الزيوت المفيدة
زيت الزيتون – زيت الكتان – زيت كبد الحوت
الممنوعات من الزيوت
زيت الذرة – زيت القطن – زيت اللوز – زيت السمسم – زيت دوار الشمس
المكسرات والبذور
لا تناسب المكسرات والبذور هذه الفصيلة B
ولكن هناك أطعمة محايدة منها مثل زبدة اللوز البجلي واللوز البرازيلي والميكاديميا
الممنوعات :
الكاجو – اللوز – السمسم ( الطحينة ) – زبدة اللوز السوداني – بذور دوار الشمس – بذور القرع ( الفصفص الدبة ) – بذور البابايا
البقوليات المسموحة
جميع الفاصوليات والبازلاء
البقوليات الممنوعة
العدس – اللوبيا
الأغذيه المسموحه و الممنوعه و المحايده " الغير ضاره "
الرقاق ( CEREALS )
الذرة و القمح يثبط من عملية التمثيل الغذائي , مما يعمل على زيادة الوزن , لذا المسموح من الرقاق هو المصنوع من الشعير ودقيق الرز
الممنوعات
الحبوب السبعة بالإضافة إلى القمح و الذرة
الخبز والمعجنات
تتشابه مع الرقاق في المسموح والممنوع
الخبز المصنوع من دقيق الرز والشعير مسموح
أما الممنوع فهو الخبز المصنوع من الذرة أي دقيق الذرة أو القمح الكامل .
المعكرونات
المعكرونة المصنوعة من دقيق الشعير ودقيق الرز والدقيق الأبيض والسميد والسبانخ وكل أنواع الرز مسموحة
الممنوعات من المكرونات
القمح – الكسكسي المغربي .
الخضروات المفيدة
المسموح منها كثير كالبنجر- البروكلي - الكرنب بأنواعه - الجزر - القرنبيط - الباذنجان - الفلفل الرومي - البقدونس - المشروم ( الفطر ، عش الغراب ) البطاطس - الكرفس – الشبت – الفجل – الباميا – البصل – الخس – الكوسا – البازلاء
الممنوعات من الخضروات
الذرة – الأفوكادو – الزيتون – القرع – الطماطم .
الفواكه
يجب الامتناع عن بعض الثمار ولكن أغلب الفواكه مسموحة لهذه الفصيلة .
الفواكه المسموحة
الموز – الكرز – العنب بأنواعه – البابايا – الأناناس – البرقوق بأنواعه – التفاح – الخوخ – التوت – التمر – التين – الجريب فروت – الكيوي – الجوافة – الليمون – المانجو – جميع أنواع الخربز – البطيخ – البرتقال – المشمش – الكمثرى – الزبيب – الفراولة – اليوسف أفندي .
الممنوعات من الفواكه
الرمان – النارجين
عصائر الفواكه والخضار
العصائر المفيدة
عصير الكرنب – العنب – البابايا – الأناناس – التفاح – الخوخ – الجزر – الكرفس – الخيار – البرتقال – الجريب فروت – البرقوق .
العصائر الممنوعة
الطماطم فقط
البهارات والأبازير
المفيد من البهارات
الزنجبيل – الكري – البقدونس – الكزبرة - كريم الترتار – القرنفل – الشيكولاتة – الهرد – الشبت – الثوم – العسل – النعناع – الزعتر – المسترد ( الخردل ) – الدبس – الملح – الفلفل الأحمر – السكر الأبيض والبني – الفانيلا – الخل
الممنوع من البهارات
شيرة الذرة – الفلفل الأبيض والأسود – الجيلاتين – القرفة – النشا .
التوابل المسموح بها
المسترد ( الخردل ) – المايونيز – المربى من الفواكه المسموحة – الجيلي من الفواكه المسموحة – المخللات .
الممنوعات من التوابل
الكاتشب فقط
الشاي بالأعشاب
الشاي المفيد بالأعشاب
مثل الزنجبيل والجنسنج والنعناع وأوراق الورد والكرز .
المشروبات والمرطبات
تعتبر العصيرات الطبيعية والشاي بالأعشاب والشاي الأخضر من أفضل والأكثر فائدة من المشروبات
المشروبات المفيدة
الشاي الأخضر – البيرة – القهوة – الشاي العادي .
الممنوعات من المشروبات
جميع أنواع الصودا حتى الخاصة بالريجيم
يلا يلي فصيلتها b تشتغل معاي خخخ
ثانيا " الفصيله B "
فصيلة B لها القدرة على مقاومة العديد من الأمراض
لأن مناعتها عالية حتى عند الإصابة بالمرض
فهذه الفصيلة لها القابلية على الشفاء العاجل
ففي تجربة .. لفصيلة B
أي الأشخاص الذين ينتمون لها عند إتباعهم للإرشادات الصحيحة
والأطعمة التي يجب تناولها أو الامتناع عن تناولها
تجدهم يعيشون حياة طويلة بسلام وبصحة جيدة بإذن الله
فهذه الفصيلة تمثل أفضل لحوم الحيوانات وأفضل الخضار من مملكة الخضار
وأهم عامل في فصيلة B الذي يساعد على زيادة الوزن
هو الذرة و القمح و العدس و اللوز و بذور السمسم
حيث أن جميع هذه البذور لها كمية مختلفة من الليستين
مما يؤثر على عملية التمثيل
وتؤدي إلى إختزان الماء في الجسم أو الشعور بالتعب والإرهاق
و هبوط في مستوى السكر في الدم
فلذلك يجب أكل كميات صغيرة من الطعام لكي يبقى مستوى السكر معتدل في الدم
فالمشكلة في هذه الفصيلة هي ليست متى تأكل
و إنما مالذي تأكل
فهناك بعض المواد الغذائية تسبب هبوط في مستوى السكر
وخاصة للأشخاص المنتمون لهذه الفصيلة
وعند حذف هذه المواد و أكل الأشياء التي يجب عليك تناولها
فهذه المشكلة سوف تختفي تماماً
و سنوضح الأطعمة التي تعمل على زيادة الوزن وكذلك الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن
الأطعمة التي تعمل على زيادة الوزن
الذرة – العدس – اللوز – بذور السمسم – القمح
فكل هذه العناصر تؤدي إلى هبوط في مستوى السكر
وعدم التمثيل الغذائي الصحيح للطعام مما يؤدي إلى زيادة في الوزن
الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن
الخضروات – اللحوم – البيض – مشتقات الحليب قليلة الدسم – الكبد – الشاي
اللحوم المفيدة لهذه الفصيلة
لحم الغنم – الأرانب
اللحوم المحايدة
لحم البقر – اللحم البقري المفروم – الكبد – الديك الرومي – الحسيل
اللحوم الممنوعة
لحم – البط – الدجاج – الوز – القلب
المأكولات البحرية
المسموح من الأسماك
سمك المكاديميا – الساردين – سمك القرش – الحبار
اسماك البحر الممنوعة :
الجمبري ( الربيان ) – الزرنباك – السلاحف – الضفادع – الأخطبوط – الأصداف – الإستاكوزا – أبو مقص ( كابوريا ، قبقب )
مشتقات الحليب والبيض
لا بأس بأكل البيض لأن مادة الليسين في البيض تختلف عنها في الدجاج
مشتقات الحليب المفيدة : جبن القريش – جبن الغنم – الموزاريلا – اللبن – جبن الشيدر – جبن الكريم ( الكاسات ) – زبدة الحليب – الحليب الكامل الدسم – الجبن السويسري – جبن البارميزان
الممنوعات من مشتقات الحليب :
الجبن الأمريكي – الآيس كريم – الجبن الأزرق
الدهون والزيوت
يمكن استخدام زيت الزيتون وزبدة GHEE وتجنب زيت السمسم – زيت دوار الشمس – زيت الذرة
الزيوت المفيدة
زيت الزيتون – زيت الكتان – زيت كبد الحوت
الممنوعات من الزيوت
زيت الذرة – زيت القطن – زيت اللوز – زيت السمسم – زيت دوار الشمس
المكسرات والبذور
لا تناسب المكسرات والبذور هذه الفصيلة B
ولكن هناك أطعمة محايدة منها مثل زبدة اللوز البجلي واللوز البرازيلي والميكاديميا
الممنوعات :
الكاجو – اللوز – السمسم ( الطحينة ) – زبدة اللوز السوداني – بذور دوار الشمس – بذور القرع ( الفصفص الدبة ) – بذور البابايا
البقوليات المسموحة
جميع الفاصوليات والبازلاء
البقوليات الممنوعة
العدس – اللوبيا
الأغذيه المسموحه و الممنوعه و المحايده " الغير ضاره "
الرقاق ( CEREALS )
الذرة و القمح يثبط من عملية التمثيل الغذائي , مما يعمل على زيادة الوزن , لذا المسموح من الرقاق هو المصنوع من الشعير ودقيق الرز
الممنوعات
الحبوب السبعة بالإضافة إلى القمح و الذرة
الخبز والمعجنات
تتشابه مع الرقاق في المسموح والممنوع
الخبز المصنوع من دقيق الرز والشعير مسموح
أما الممنوع فهو الخبز المصنوع من الذرة أي دقيق الذرة أو القمح الكامل .
المعكرونات
المعكرونة المصنوعة من دقيق الشعير ودقيق الرز والدقيق الأبيض والسميد والسبانخ وكل أنواع الرز مسموحة
الممنوعات من المكرونات
القمح – الكسكسي المغربي .
الخضروات المفيدة
المسموح منها كثير كالبنجر- البروكلي - الكرنب بأنواعه - الجزر - القرنبيط - الباذنجان - الفلفل الرومي - البقدونس - المشروم ( الفطر ، عش الغراب ) البطاطس - الكرفس – الشبت – الفجل – الباميا – البصل – الخس – الكوسا – البازلاء
الممنوعات من الخضروات
الذرة – الأفوكادو – الزيتون – القرع – الطماطم .
الفواكه
يجب الامتناع عن بعض الثمار ولكن أغلب الفواكه مسموحة لهذه الفصيلة .
الفواكه المسموحة
الموز – الكرز – العنب بأنواعه – البابايا – الأناناس – البرقوق بأنواعه – التفاح – الخوخ – التوت – التمر – التين – الجريب فروت – الكيوي – الجوافة – الليمون – المانجو – جميع أنواع الخربز – البطيخ – البرتقال – المشمش – الكمثرى – الزبيب – الفراولة – اليوسف أفندي .
الممنوعات من الفواكه
الرمان – النارجين
عصائر الفواكه والخضار
العصائر المفيدة
عصير الكرنب – العنب – البابايا – الأناناس – التفاح – الخوخ – الجزر – الكرفس – الخيار – البرتقال – الجريب فروت – البرقوق .
العصائر الممنوعة
الطماطم فقط
البهارات والأبازير
المفيد من البهارات
الزنجبيل – الكري – البقدونس – الكزبرة - كريم الترتار – القرنفل – الشيكولاتة – الهرد – الشبت – الثوم – العسل – النعناع – الزعتر – المسترد ( الخردل ) – الدبس – الملح – الفلفل الأحمر – السكر الأبيض والبني – الفانيلا – الخل
الممنوع من البهارات
شيرة الذرة – الفلفل الأبيض والأسود – الجيلاتين – القرفة – النشا .
التوابل المسموح بها
المسترد ( الخردل ) – المايونيز – المربى من الفواكه المسموحة – الجيلي من الفواكه المسموحة – المخللات .
الممنوعات من التوابل
الكاتشب فقط
الشاي بالأعشاب
الشاي المفيد بالأعشاب
مثل الزنجبيل والجنسنج والنعناع وأوراق الورد والكرز .
المشروبات والمرطبات
تعتبر العصيرات الطبيعية والشاي بالأعشاب والشاي الأخضر من أفضل والأكثر فائدة من المشروبات
المشروبات المفيدة
الشاي الأخضر – البيرة – القهوة – الشاي العادي .
الممنوعات من المشروبات
جميع أنواع الصودا حتى الخاصة بالريجيم
يلا يلي فصيلتها b تشتغل معاي خخخ
alsamt :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. صباح الورد ...ياهوه وين العالم الحريم فجأة فص ملح وذابوا الله يجمعنا على خير ولا يفرقنا .. ان شاء الله يرجع الحماس والنشاط لانه كذا احباط .. دلع .. ويسعدك انتي كمان وينولك الي في بالك وانا كمان معاك متفائلة انه ان شاء الله بنتقابل .. ممكن تعربي ما تحته خط : ماهو السوفليه ؟ بالنسبة للمفضلة ..اختك في الله مسوية مجلدات ومسميتهم كذا ..* منتديات * طبخات *قران *ديكور * مكياج * في مجلد المنتديات حاطة 5 او 6 منتديات الي هي الصفحات الرئيسية .. ومجلد القران حاطة مواقع تي في قران وطريق الاسلام وفي كم رابط لتحفيظ القران .. ونفس الشي طبعا للبقية ..بس الاكلات بما انها كثيييييييييييييييييييييييييرة ايش اسوي ياستي فتحت في ال word ملف طيب احط فيه بعض الاكلات والمفضلة تكون فيها كمان بس لما اسوي الاكلة خلاص وتعجبني واعتمدها اجيب دفتري حق الطبخ واكتب الطبخة وامسح من المفضلة ومن الوورد .. لكن اغلبية الروابط الي في المفضلة عارفة ايش ثلاث ارباعها هي روابط الحملة :)..كل ما اوصل لصفحة احفظها عشان ما اجلس احوس وين وصلت ولما اروق اجلس امسح الباقي وعلى ذا الحال .. روز .. تسلمي على كلامك وهذا من اصلك الطيب بارك الله فيك تصوري ابوي من يوم ماعرفته عمره ما سافر وكان رافض الفكرة تماما والسنة الي فاتت لما امه تعبت وراح ماشاء الله مرة عجبته والى الان سافر 3 مرات في خلال سنة وناوي يروح كمان يا رمضان او العيد هههه... اللهم امين جزاك الله كل خير على الدعوة الله يرفع عنها وعن كل مريض .. روح حواء .. الله يكون بعونك وربي احس معناتك نفسسسسسس معاناة اختي الله يهونها عليكم يارب ويهديهم ويقومكم بالسلامة وكل حامل يارب ويرزق كل محرومة انه على كل شي قدير .. حبوبة .. وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته هلا فيك ومرحبا حمد لله على سلامة جهازك ..الجدول ياستي هذا الاسبوع عن المطبخ ..بالنسبة لتجهيزات رمضان ..شوفي اقول لك بصراحة الاكل في رمضان عندي زي الايام الثانية بس الزيادة السمبوسة فعشان كذا تعودت تكون سفرتي بسيطة وما اجلس طول اليوم مبيته في المطبخ ..لكن لما يكون عندي عزيمة افطار الله لا يوريكي كل وقتي يضيع في المطبخ .. عندي جدول اخذته من العام الماضي كيف نختم القران في الشهر اربع مرات وكتبته في ورقة ولصقتها في دولابي وكنت كل ما أقرأ احط صح ووزعت لاهلي وسلفاتي ..كل ما يجي رمضان اختم مرة وحدة وبالعافية مع الجدول حسيت انجاز الحمد لله ختمت مرتين وكنت بخلص الختمة الثالثة ..ومن بعدها قررت اواضب على الجدول ولكن ما استمريت :44: ومازلت احاول ..أسأل الله القبول .. بسومة ..الله يعطيك العافية وفعلا الحملة صارت .....لكن معذورين البنات الي مسافرة والي مشغولة .. الله يردهم على خير .. القطوف ..ريم ..حياكم الرحمن :)السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. صباح الورد ...ياهوه وين العالم الحريم فجأة فص ملح وذابوا الله...
ام شهد ياقلبي مو قصدي تجهيزات رمضان الاكل...لا
اقصد ترتيب البيت واي فكره لتغير الروتين...
وبالنسبه للاكل انا مثلك مااتكلف...سمبوسه او فطائر وحده منهم
حلي مع القهوه وشوربه وعصير والحمد الله...
مشكوره ياقلبي علي الجدول خخخخخخ مع انه الاسبوع خلص
لكن الحمد الله هالاسبوع من نفسي كنت مشتغله بالمطبخ....
وان شاء الله بكرا الارضيه هي الباقيه
اقصد ترتيب البيت واي فكره لتغير الروتين...
وبالنسبه للاكل انا مثلك مااتكلف...سمبوسه او فطائر وحده منهم
حلي مع القهوه وشوربه وعصير والحمد الله...
مشكوره ياقلبي علي الجدول خخخخخخ مع انه الاسبوع خلص
لكن الحمد الله هالاسبوع من نفسي كنت مشتغله بالمطبخ....
وان شاء الله بكرا الارضيه هي الباقيه
الصفحة الأخيرة
صموتة يعطيك العافية عالجدول