الفطورخبزبرانتي تسوينه مع حليب اوشاهي مر وبيض مسلوق تونه مع طماطم وخيارتسوينها زي السلطه الغداملوخيه اوادام مع رزابيض اوكبسه عاديه العشاءخفيف نواشف او عدس او فول صينية خضارفي الفرن ممكن مشوي دجاج اوسمك اذاكان الغدا خفيف ممكن جريش شوربه خضاراوعدس مرق والله يكتب الاجر

عادي سويله مثل الي يطبخون ببيتعم ترى مرضى السكري ياكلون عادي بس يتجنبون الحلويات والعسل يخففون منها

رفع

ياآآآ حبيباااااتي اللــــه يجزاااكم كل خير استفدت منــكم كلللكم .....الله لا يحرمكم الأجر ويسعدكم نصاائحكم بآخذها بعين الإعتباار..لا حُرمــــت منــــكم.......

ياحبيبتي عاد سويلها اكلها الي متعوده عليه اسالي بناتها والا هي واش تبغى تاكل
وهذا رابط موضوع اختنا بنت القصيم

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3212202&page=2

وهذا رابط الاخت هاله للاكلات الصحيه
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2972736&highlight=%C3%D8%C8%C7%DE+%C7%E1%D3%DF%D1%ED