يا هووو حتى التمر !!!
حرام عليكم ما شفت جداتنا و جداتاهم ما خلفو الا يجيبو بالعشرات و ما يعرفون غير التمر التمر مفيييد للحامل لا تتركوه ..

الله يعيننا على سمعت وسمعنا :(
استودعيه ربنا كل يوم وربي يتمملك الخير والفرحة وللجميع يااارب...
الي يضر وأكيد وانا موصيتني دكتورة لأني حملت خارج السعودية ( الكبد والاجبان الغير مطبوخة ولحوم السجق والمرتديلا والبيض الغير مستوي فقط ) . وانا سمعت مرة دكتورة لبنانية تقول( الاناناس )مرة ما نوصي عليه في الشهور الاولى والله اعلم ..
اما عن الأعشاب ماعندي فكرة أبدا ولا اجربها الحمد لله ..
والسمك والتونة كلي بس مرتين في الاسبوع فقط ولا تكثري .. والمنبهات اشربيها بس كوبين في اليوم او كوب واحد فقط ..
اما ( العسل ) سمعت من امي لانه حار بس بنت خالي اتوحمت في ولدها على العسل والحمد ذكي وسليم وجميل ماشاء الله :)
اما التمر الحمد لله رب العالمين فيه اثر ( بيت لا تمر فيه جياع اهله ) مفيد وبقووووووة
وكل شي في الحدود تماااام وكلي 5 انواع من القواكه كل يوم وكلي خضار كثيييير جداً مفيد


اشربي موووووويه كثييييير حوالي ٦ او ٨ كاسات في اليوم ضروووووري ( وجعلنا من الماء كل شئ حي )
وكمان كلي مكسرات على قد يدك بس :)

ايش هدا .. لا تبالغواا ..


انا سمعت عن التونه انها مضرة لانها تحتوي ع نسبة زئبق والافضل ماتاكلها الحامل .. اما لغير الحامل ينصحوا باكل خضار معاها عشان يقضي ع الزئبق ..

السمك والتونه وجبتين فقط بلاسبوع

للرفع