أكلات تناسب مرضى السكر..ساعدوني

الله يشفيها

بشكل عام بعدي عن الدهون الزبدة السمن و المقالي
و السكريات
و قللي من النشويات

الاطباق الرئيسية

مشاوي الدجاج


أسماك (بدون ربيان لأن فيه نسبة كولسترول عالية )

قرصان

جريش

مكرونة (فيه مكرونة بالدقيق كامل \أسمر في قسم الحمية في السوبرماركت)



الرز الاسمر الحساوي


الأطباق الجانبية

السلطات بأنواعها

تبولة

فتوش(حمصي الخبز في الفرن و لا تقلينه (

السلطة اليونانية ...


الشوربات


الايدامات الهندية (بزبادي قليل دسم أو حتى بدونه)


المحاشي (كوسا\فلفل رومي بألوانه المختلفة\ورق عنب )


صواني الخصار في الفرن(قللي من البطاطس)

يتبع>>>>>

آآآآآآمينـ ,,
..
أختي gypsy

مشكووووووووووووووووورة ماقصرتي ,,,
الله يعطيك الفـ عافية ’’

وبإنتظارك يا عسل~

الحلويات
تمرتين ثلاث مع القهوة (أذا من النوع للي تحب تتقهوى)



عسل طبيعي لازم يكون طبيعي



الوجبات الخفيفة:

فواكهه أفضل شي
حطي سلة تفاح أخضر (لأن حلاه قليل) قريب من المكان اللي دايم تجلس فيه -إذا جاعت تمد يدها و تاخذ بنفسها


و الموية كمان ضرورية جدا للمرضى السكري و الضغط
دايما خلي كاسة قريبه منها


و في النهاية لازم استشارة أخصائية تغذية عشان تفهمين أكثر ...


و الله يبارك لكم في عافية امكم و يكتب أجرك ان شاء الله :26:

ياعيوني

اي مريض سكري لازم يكون عنده متابعه مع مثقف السكر واخصائي تغذيه بالاضافه الى الدكتور

الاخصائيه بتعطيكم جدول فيه الوجبات الرئيسيه والخفيفه مع كمياتها والممنوع والمسموح

والكميات المناسبه في كل وجبه وفي كل يوم

لازم تشوفونه اول

بعدين تقدرون تختارون لها الاكل المناسب وتقدر تاكل من اللي تحبه من اكل وطبخ البيت بس بكميات محدده

ماعدا الحلويات والسكريات والعصير