كوبونات الراقية تسجيل الدخول

miss_mira
miss_mira •
dalia.d dalia.d :
الله يسعدك ياميس ميرا ماقصرتي والله بالقروب وهنا الله يوفقك ويحقق امانيكي وننحف من غير شر :)
الله يسعدك ياميس ميرا ماقصرتي والله بالقروب وهنا الله يوفقك ويحقق امانيكي وننحف من غير شر :)
اللهم أمين لا شكر على واجب


لا يا قلبي الحلويات بس في المرحلة الثانية في أيام البروتينات و الخضار
miss_mira
miss_mira •
وصفة Pancakes DUKAN


1.5 ملاعق طعام من نخالة الشوفان
2 ملاعق طعام من مسحوق الحليب المقشود
1.5 ملاعق جبن 0٪
1 بيضة
1/2 ملعقة شاي خميرة فورية
1،5 ملعقة كبيرة سكر ريجيم
نكهة من اختيارك (اختياري)
شوق ام الذوق
شوق ام الذوق •
كوسه او طماطم محشي



دجاج بهارات كرفس نعناع
ليمون


يحشى الكوسه او الطماطم او لفليفله وتحطيه في صينيه

وتحطي فوقه طماطم مفروم فيه ليمون

وحطيه في الفرن


صحه وعافيه
شوق ام الذوق
شوق ام الذوق •
ورق عنب

دجاج مفروم تحطيه مع البصل ولفليفله وتطبخيه حتى ينضج


وتخلطي في الخلاط او تقطعي بايدك طماطم فليفله بصل
ونعناع وكرفس واليمون البهارات

وتخلطيهم مع الدجاج

وتلفي با الورق العنب

وتطبخيه

صحه وعافيه
شوق ام الذوق
شوق ام الذوق •
طريقه الخبز

1بيضه
قليل من الملح
4 ملاعق نخاله الشوفان
تخلط المقادير مع بعض

ويوضع في المقلاه

دقايق ويستوي ما يطول




طريقه البيتزا

تاخدي عجينه دوكان او الخبز

تخليها العجينه وتحطي فوقها نفس مقادير البيتزا العاديه

طماطم فليفله وجبن
وصحه وعافيه