أكلات للنفاس

فيه مرقوق او مطازيز بلحلبه -مرقه اللحم او الدجاج بلحلبه -شوربه خضار مسلوقه كمان بلحلبه :D وطبعا ما ننسى السلطه والفواكه.
هذا بلنسبه للغداء.
الفطور والعشاء حليب بلحلبه بيض-حلاوه طحينيه اجبان.
للى تبى تكثر الحليب للرضاعه تشرب بيره الشعير 2 بليوم وفيه منها بنكهات مختلفه توت-تفاح.............
الاكثار من السوائل لمنع الامساك.
وسلامتك :27:

شوفي حبيبتي انا امي سوتلي بنفاسي اشياء الى الان وانا ادعيلها لانها فعلااا فادتني كثير:)
افطر ع الساعه 7 او 8 كاس عصير برتقال مع جزر بدون سكر اشربه مع ملعقه كبيره حلب والحلب اخذتها مدة عشرين يوم بس + خبز بر وياليت تكون الوالده خابزته او تاخذينه من حرمه تسويه ( خبز تنور ) + عسل وجبن واحيانا كراث وممكن متبل..
ع الغدا مطازيز او مرقوق او قرصان مع اللحم والخضار اكل لحد مااشبع وكوب لبن ..
ع العشا شوربة ماش مع العدس ولحم واللحم يكون كثير وبين الوجبات اشرب القهوه عباره عن ( قشر قهوه ، نانخه ، قرنفل ، دارسين ) اصب عليهم الويه المغليه وانقهم نص ساعه واشرب من كوب الى 3 اكواب ..
طبعا في فترة النفاس فيه اشياء ابتعدت عنهم اللي هم ... الرز ، الشوكولاته ، الايس كريم ، المشروبات الغازيه ،الوجبات السريعه، الاشياء اللزجه زي الملوخيه والباميه ..
وبس هذا برنامجي بالنفاس اللي بستمر عليه علطول .. اتمنى اني اكون افدتك :)

وحاجه ثانيه حبيبتي بعد العشرين يوم خوذي بدل الحلب ملعقة رشاد .. اما اللهوم والاعشاب وهالخرابيط اللي يقولون عليها ماخذتها ولا ابيها :)

جزاكم الله خير :)

جزاكم الله خير