أكل نفاس

بالنسبة الي مااستخدم شي بس قريت بلمنتدى في لهومات كتير واشياء تستخدم بس انا اشرب قرفه او حلبه ماستخدمت بنفاسي ولا شي صراحه

والله نظامي هو نفسه النظام العادي ماحس يحتاج نظام لهدرجة بس المشروبات الباردة وقلللت منها يعني زي وقت الدورة وبس.

حب الرشاد
دارسين
زعفران
التمر مع الطحينية السائلة والسمسم والشومر
قشر القهوة
سمسم مع حليب

افطري الصباح عصيده او عريكه وحليب مع فلفل ابيض واسود وحلبه واحيانا بيض وعدس غيري فيهم
الغداء دجاجه او لحمه مع مرق فيه حوايج النفاس مع سلطه وورقيات مهمه
العصر تقهوي قشر قهوه مع تمره ورشاد وشاي اعشاب
العشاء اشربي شوربه وحطي معها كمون وفلفل اسود نوعي بالاكل المفيد المهم ممنوع البارد والغازيات واشربي ماء مو بارد مره اتمنى افدتك.