اختي الفاضله لدي بعض الوصفات الطبيعيه اسأل الله ان ينفعك بها-اضيفي إلى الماء السخن نانخه وقليل من حبه البركه وقومي بغليها على النار وحليها بعسل-اكل المشمش-اكل البقدونس-العسل والتمر-ولاتنسي انتتجنبي التعرض للهواء البارد يمكنك استخدم القربه للتدفئه المنطقه

أشكر الجميع وبجرب انشالله من الشهر الجاي....بس بسال زوجة الدكتور أش هيا النانخه ومعليش عالسؤال