ألم شديد في ......ارجو المساعده

أفا خيبتو ظني فيكم 28 وحده ولا رد وااااحد

مرحبا....

انا استوالي نفس الشي .. تقريبا في الشهر الخامس... سرت للدكتورة و خبرتها قالتلي ان عندي نقص في الكالسيوم و عطتني بودرة حليب اسمها ماما بلس اشربها مرتين في اليوم، لأني انا ما اشرب حليب وايد تقريبا كوبين في اليوم و هو لازم 4 .
اعتقد لازم تراجعين الدكتورة و تخبرينها يمكن في اسباب ثانية .

انا الألم كان على شكل شد عضلي و ماكنت اقدر احرك ريلي .. بس دقيقتين و يخف و يكون فليل لما اكون راقده او توني صاحيه.

اتمنى اكون افدتج

بالنسبه للسؤال الثاني ..

حركة الجنين تبدا في نهاية الرابع او بداية الخامس... و في بعضهم ما يحسون فيها الا في السادس .. عموما لو كان هذا اول حمل .. يمكن الحركه تتأخر شوي..
و يقولون ان الولد يبدا يتحرك قبل البنت .. يعني الولد من الرابع و البنت من الخامس ..

هذا والله أعلم

قبل مده البنات حطو وصفه للالم
بس للي بالتاسع انتي توك اخاف تولك
لاوصلتي الاشهر الاخيره سويها
7تمرات_3ملاعق حليب بودره_كأس ماء
تحطينهم بالخلاط وتشربينهم
بس التمر يولد لاتسوينها الحين
هوفعلا زي ماقالتلك الاخت نقص
كالسيوم
ماتشوفين شر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...
هلا اختي الله يسهل عليك انشاالله وتقومين بالسلامة قد يحدث الالم في الاوراك نتيجة نمو الجنين وضغطه على الاعصاب عند خروجها من جوانب العمود الفقري للذلك عزيزتي يجب عليك المشي الخفيف للتخفيف من الضغط على العود الفقري والظهر حتى لايمتد الالم الى الاوراك ويصبح الم عرق النسا الذي قد يمتد الى الساق والرجل في الاسفل مع بعض الخدر في القدم ...
وقد يكون نتيجة الم العضلات مما يسبب الم وتشنج في الورك وايضا الساقين تشنج الساقين legs cramps هو عبارة عن تشنج شائع جدا لدى الحوامل في الثلث الثاني والثالث من الحمل ...ولحسن الحظ هذا النوع من التشنج قابل للعلاج ويمكن تفاديه ...

اما عن سببه يحدث نتيجة تهيج الاعصاب العضلية neuromuscacular irritabilityنتيجة زيادة الفوسفور phosphorusفي الدم ونقص الكالسيوم calciumوالمغنيسيومmagnesium حيث ان عمل الكالسيوم لتحفيز العضلات على التقلصات الانقباضية والعمل بطريقة صحيحة ونقصها سبب تعب لها عند التقلص كما ان المغنيسيوم يساعد في عمل الاعصاب والعضلات والعظام ...

ولتعديل الوضع واعادته لطبيعي لتخفيف اعراض هذه التقلصات والتشنجات ...

1- يجب ان نعمل على زيادة اخذنا من الكالسيوم والمغنيسيوم وحيث ان الطعام احيانا لايغطى الاحتياجات اليومية يجب اخذه على شكل حبوب مكملة الكالسيوم اكثر عن 600mgيوميا والمغنيسيوم 320mgيوميا وتجنب المكملات التي تحتوي على calcium phosphateلاحتواءها على الفسفور الى تحد مع الكالسيوم ويثبط عمل المغنسيوم ...
2-اكل ثلاث حصص من مشتقات الالبان والاجبان ولكن يجب ان نتجب الافراط فيها ...اي بحد المعقول
3- تجنب الافراط في البروتينات اكثر عن المعدل المطلوب لغذاء الحامل لان البروتين والفسفور يثبطان عمل الكالسيوم عن طريق الاندماج مع الكالسيوم وتقليل امتصاصه من الجسم الىالدم واحتباسه والمغنيسيوم في الجسم والاستفادة منه ..

ولتخفيف التشنجات يجب عليك في حالة تعرضك لشد عضلي الاستلقاء ويفضل التمدد على السرير ومد الساق مع عطفها من منطقة الكاحل باتجاهك وتحريك اصابع القدم باتجاه انفك اي باتجاه وجهك ..وغالبا قد يخف الوجع والالم
اما اذا استمر يمكنك اللجوء الم المساج مكان الالم ويمكنك اضافة حراره عن طريق الكمادات الدافئة ....وفي حالة استمرار الالم المتواصل لساعة طويلة دون ان يخف هنا يجب عليك ابلاغ الطبيب لانه قد يكون احتمال تجلد في اوردة الساق VENOUS THROMBOSISوهي تحدث لناس الحوامل المفرطين في السمنة او قليلي الحركة مع احتباس السوائل وزيادة الوزن ..
اما بالنسبة للحركة الجنين تبدا عادة من الاسبوع 16-22 او احيانا في البكرية من الاسبوع 18-24 وعادة تحس الحامل مثل رفرفة في البطن او حركة غازات في الامعاء تكون هي حركة الجنين ....وتكون في قمة نشاطها مابين الاسبوع 24-28 من الحمل لان هناك حيز للحركة اكثر لكنها تقل ما تقدم الحمل وكبر حجم الجنين وضيق المساحة ...وهناك فترة راحة او خمول تمر بها حركة الجنين تعرف peroid of restوتكون من الاسبوع 28-32من الحمل ..ثم تستمر بطيئة او قليلة خلال الاشهر الاخيرة مقارنة بالاسابيع الاولى من حرمته ...نتيجة نزوله في الحوض واستعداده للولادة ....وعادة تمر حركة الجنين بمراحل خلال اليوم يكون فيها نشطا احيانا نائم ولايتحرك ..وهي ايضا تعتمد على نشاط الام وحركتها فعند هدوئها يبدا هو بالحركة ...لذلك يمكن حساب حركاته وخصوصا في الشهور الاخيرة خلال اليوم مرتين في اليوم في الصباح والمساء ..وتستمر كل مرة لمدة ساعة بعد تناولك اي عصير او وجبة خفيفة لانها تحفز حركة الجنين عبر ارتفاع معدل السكر في دم الام ثم دم الجنين فينشط لافراز هرمون الانسولين .....اتمنى ان اكون قد افدتك اختي ولاتنسين من الدعاء الطيب بالخلف الصالح