بلوره .. ولا يهمك لا تشوفين التطورات مو بس احباط بيجيك الا انهيااااار
بنت عبد العزيز ... الله يعين على الزرعه على رأيك
..أم البنات ليه مو عاجبه ما فهمت يبيك ما تطلعين نهائي يعني:blink:


بنات بما اننا نعاني من ضغوط :06:وهذا حال جميع الكائنات لأن الانسان خلق في كبد
فجايبه لكم موضوع حلو :S_45:
اكلات تؤدي الى الراحه النفسيه

--------------------------------------------------------------------------------

اكلات تؤدي الى الراحه النفسيه

أثبتت الدراسة الحديثة أن هناك العديد من الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية

و تعالج الاضطرابات العاطفية

كالبيض ، و السمك ، و اللبن ، و الخضراوات ، و البقوليات

كما أن نقص هذه المواد في الجسم يؤدي إلى ظهور الكآبة و الانفعال وزيادة الحساسية
تجاه المؤثرات العادية في البيئة المحيطة .

وتؤكد الأبحاث أيضاً أن الخس يعمل على تهدئة الأعصاب ،

ويعمل الجزر على الهدوء و الطمأنينة النفسية ،

أما الكبد ، والأرز ، و القمح فيزيد تناولها من قدرة الإنسان على تحمل الألم ,

كما تقلل انفعالاته ، وتسبب له حالة من الاسترخاء و الخمول .


وباختلاف الأكلات ،

هناك أيضا عدد من المشروبات الساخنة و الباردة
التي تساعد على الهدوء و الصفاء النفسي حيث
يساعد تناول الكمون و الكركدية و الينسون
ومشروب النعناع على التقليل من القلق
ويرعى عند تناول هذه المشروبات أن
يتم غلبها كما هي على حالتها الطبيعية كحبوب .

ومن العصائر الشهيرة بقدرتها على تهدئة الأعصاب و طرد القلق ,
الليمون وعصير التفاح و التوت و اليوسفي .


كما يعمل الجبن ، و الحمص
مسلوقاً أو مطهواً مع بعض الخضراوات مثل : الكوسة أو السبانخ
على تنشيط التفكير و الذاكرة
نتيجة بعض الأحماض الأمنية التي تحتوي عليها هذه المواد فضلا
عن أن صفار البيض ، والزيوت
النباتية غير كاملة التكرير أهمها زيوت الذرة ، و بذرة القطن
تساعد على تحسين و تقوية الذاكرة .


و حسب الأبحاث العلمية ،
فان الغالبية يشعرون بتحسن في مزاجهم
عند تناول الشكولاته كما تعمل
على مقاومة الاكتئاب و تنظيم ضربات القلب
، و منع الإحساس بالتوتر لاحتوائها على السكر و الكافيين
كما يعمل التمر على اكتساب المرء
الشجاعة و تقوية الأعصاب أما الموز فيساعد على التأمل و حسن التفكير .


و يؤكد الأطباء بالجمعية الدولية
لدراسة الأحماض الدهنية أن هناك
فوائد جمة للعقل ومن تناول الأحماض المعروفة
باسم "أوميجا 3" و التي تتوفر بكثرة في الأسماك و البيض حيث من الممكن أن
تحول دون الإصابة بالإحباط كما أنها تعزز عملية التعلم .


وخلصت دراسة أجراها الدكتور
" جوزيف هلبلن " من معهد القومي الأمريكي للصحة على
14500سيدة حامل إلى أن معدلات الإحباط تقل عن
السيدات اللاتي يتناولن الأسماك خلال فترة الحمل ،
كما تقل أيضا احتمالات نعرض أطفالهن لمشكلات سلوكية أو صعوبات في التعلم .


وتوصل باحثون آخرون إلى أن
الأطفال الذين تقل عندهم معدلات الأحماض الدهنية في سن السابعة
يكونون اكثر عرضة للإحباط كبالغين .


وقال الدكتور راي رايس من الجمعية
الدولية لدراسة الأحماض الدهنية : يتمتع الأشخاص الذين
يتناولون الكثير من الأسماك بصحة
عامة جيدة وصحة عقلية افضل من لا يتناولونها .

أضاف : الأسماك ليست غنية بالفيتامينات
فقط ولكنها أيضا أهم مصدر من مصادر الأحماض الدهنية .

كما يستخدم دقيق الشعير للحد من
الانفعالات من حيث تؤخذ ملعقتان من دقيق الشعير يضاف
إليهما كوب من الماء و يغلي على نار هادئة لمدة خمس دقائق ،
ثم يضاف كوب حليب و ملعقة عسل نحل وكان الرسول الكريم
قد أوصى بذلك فقد ورد في صحيح الإمام البخاري عن عائشة رضي الله عنها : إنها سمعت
رسول الله صلى الله عليه و سلم يقول : التلبينة ( دقيق الشعير ) مسجمة لفؤاد المريض ، وتذهب بعض الحزن . .



وتمنياتي للجميع بالصحة

سلام يا اخواااات

ابي اسأل بنات الدمام والخبر كيف الجو عندهم ذا اليومين 00يعني يستاهل من يتعنى له لأن زوجي عنده ندوة يومين ويبينا نروح معه وانا متردده اخاف يصير برد على الصغار 00 وابغيب ولدي عن المدرسة يومين وشغالتي بوديها عند اهل زوجي
يعني باختصار 00

يستاهل الجو كل ذا التعب ولا انثبر في بيتي واكمل الزرعة 00

سلام عليكم
دام المعزبين راضين علينه
لازم نحتفل اليوم
ونترس الصفحات
خخخخخخخخخخ
اليوم سويت برياني دياي نسيت اصورة
وسويت فقع
يااجعل ربي يعطي امي الصحه ةالعافيه
ويخليها لنا سديره ويطول بعمرها يارب
وزعت علي انا خواتي فقع
بنات لما كنت بالدوام يقولون البنات اتبادلين
نعطيج امنا وتعطينه امج
عاد وحده بدوامي امها البنك المركزي
الله يذكرها بالخير اقولهم ابادل امي بام سوسو فقط
خخخخخخخخخخخخخخ
وسوسو نفس الشي تقول يا ام رقرق يامابي
تعطونه امهات يحنون ومايعطون مير يبون
مو قلت لكم بشتري حق امي سياره هديه
حق السايق طبعا من السيايير الرخاص
للحين ماشريت
واهيا مسكينه سيارتها كبيره تبي صغيره
وانا كل ماشفتها قلت لها انا بشتريلج
ولي يومكم ماشريت
عاد امس رحت بيت بابا لقيت شفر خخخخخخخخخ
يابت لها وحده ولا حنتي
عندي مليون ايميل بحاول احط لكم
وانا وريلي ستل داحس والغبرا ولا راح اكلمه وان ياب لي هديه بقلها بويه
انا يصارخ ع لي عشان وحدها ماغسلت ويها
عاد تسولف لي عنها وحده تقول مره يايتنا وحاطه صبغ اظافر اصفر وازرق
بس ادعولي ماحب الحراب والمشاكل
انا مسالمه وكله ارفع الرايه البيضه
بس والله احس انه ريلي مرتاح عشان مايكلممني
احسه مستانس
مالت علي اللي في بالي
ئيه ماقلت لكم تنقصت حق زوزو غدا
بالعاده ترده بس هالمره عجبها
ربي لا تحرمنا الاجر
امس في بيت بابا الله يرحمه
يت وحده نعرفها وقاطعينها من سنبن
اهما ييران بيت ابوي
بس باعو بيتهم من زماااااااااااااااااان
عاد بنت خالتها رفيجتي لما كنا بالابتدائي
جان تقول خذت ريلين واحد ولد عايله املينه موووت
والثاني دبلوماسي كانت بامريكا والحين بايطاليا
عاد الشحاطه مو لي لا انا ولا خواتي
مير انا شحطوطه صغيره يمهم
قالو لها وي الله يعينها من يتحمل ايطاليا ولا شعبها الغثيث
حدها ميلانو يومين وانقز
جان استانس يعني اهيا مو احسن مني
تدرون ااغار من ظلي
ههههههههههههههههههه
يحصلي اروح ايطاليا شهر بس ولا اكل بباستاتهم ولا اتمشي
بالقوارب
خخخخخخخخخخخ
امبيه بدعت كتبت قصه حياة يدي ويدتي
ممممممممممممم
اسولف ولا انطم في جعبتي كلام وايد
مع اني ماوقفت قرقه
هالاسبوع العيد الوطني
وابشركم مافيه لندن
خخخخخخخخخخخخ
كنت راح اموت امس معاي رفيجتي علي المسن
عايشه بلندن وشهر 5 بترد وتسئلني شنو اشتري
عاد تدرون مرشد سياحي
انا اطبع لها واهيا تقول نطري بكتب
حتا ادويه قلت لها تشتري واكياس هارودس
لانها ماراح ترد لندن
عاد كنا متواعدين انهم يعزمونه انا وريلي في بيتهم
اهيا بره لندن ساعه الا ربع
منطقه اسمها بيكهام
بنات الصغار الكدز برنسس شريت لهم من الحواي لهايات ب100 فلس
عاد شريت لهم يدد وحلوين ومعاهم غطا ب3 دنانير يتفلونهم مايبونهم تعلمو علي بو 100

هلا رقي
بخير
يالغالية
مشكورة على سؤالك
شلون (كتاكيتك)
ان شاء الله تكونوا بأطيب حاال

غندورة ماشالله عليج
مواضيعج كلش مفيده تسلمين

بدايه مايسوا علي تركي مسكين
كم سنه حاكمين عليه
عاد اختي بتروح الحين امريكا الولايه اللي صار فيها اعصار كاترينا

حسبي الله عليهم مايرحمون
حقوق الانسان علي ناس وناس
لو هو يهودي جان عطوه ائزة نوبل في الانساتيه
احنا سنه من السنين سو بكويتي جذيه
زوعوه العافيه مسكين
اتهموه انه معتدي علي شغالته
بنت عبدالعزيز بعيده عليكم الخبر انتتو وين
اتوقع اهما نفس جونا الجو مو حار ولا بارد معتدل

عاقله كاني موجوده
بلورة انتي اللي شخبارج
انا ان شالله بخير
ام البنات شفرو ردج المعزبين الله يستر
خخخخخخخخخخ
بنات رحت عرس كنت صغيره مووووووووت
بس للحين ماانسي غنيه مألفينا عن البنت
يقولون ياضبية الشارخ عنود
عاد انا اغنيها حق بناتي
يا ضبيه البرقي داليا
يا ضبية الهيلا دانيا
مو لايق صح
خخخخخخخخخخخخ