حيا الله اخواتي امهات في الغربة
بعد انتهاء فترة حملنا .. وفرحنا باطفالنا .. تمر الام بمسووليات كثييرة
الطفل .. نفسها .. زوجها .. البيت .. والكثير من المشاغل قد تكون الدراسة من ضمنها
قررنا بعد اقتراح الاخت سايلنت انه نفتح موضوع
امومة في الغربة
نناقش مايهمنا
وكيف نقسم اوقاتنا
كيف نهتم بانفسنا وباطفالنا
سابدا
وياليت الجميع يثري الموضوع
اولا نبارك لك ام انتهت من موضوع حوامل في الغربة ودخلت على موضوع
** امومة في الغربة **
سيكون اول يوم لبيتك بعد عناية المستشفى جدا صعب حتى لو كان زوجك يخدمك .. ولكن هي ايام معدودة وتتاقلمين مع الوضع
نصائح عاامة
1- ماتجهدين نفسك ابد .. على قولة وحدة دلعي نفسك مرررة
2- حاولي ماتجلسين كثير في اول اسبوعين اذا كان فيه خياطة
3- سوي تمارين كيجل لانه يعيد المنطقة لسابق عهدها
4- اهتمي باكلك مرررة واهم شي شوربة دجاج ولحم والاشياء البر والدافية
5- اذا نفسيتك تعبانة شغلي القران دايم في البيت => شغلي دايم افضل سواء النفسية تعبانة اولا لان النفساء تصير نفسيتها مدري وشلون
6- اهتمي بتنظيف المنطقة وتنشيفها جييييييدا عشان مايصير فيه التهابات وتتعبك
7- البسي مشد عشان البطن
فيه نصائح اكيد كثيرة بس هذااللي احس اني استفد منها
فيه موقع انصح الجميع بالتسجيل فيه جدا رائع
اسسمه
www.babycenter.com
راح يعطيك كل اسبوع وش التطورات اللي راح يمر فيها طفلك
وانت نفس الشي
وكمان فيه مكان تسالين وراح يجابونك امهات من كل انخاء العالم
انا مرة فادني ..
.
.
الرضاعة الطبيعة
عودي ابنك على صدرك لا تقولين مافيه شي ومايشبع => ترى انا غلطت هالغلطة
الطفل في اول ايامه مايجوع كثير فكل ما صاح عطيه صدرك لما يتعود وصدرك راح يدر حليب اكثر لانه جاه تنبيه اكثر=> هذا قريته في الموقع بعد فوات الاوان
عاد اذا حسيت انه الوضع ماينفع الجئي للصناعي والشكوى لله
صح
الحليب والشوربات الدافية وكمان الحلبة تدر الحليب فانتبهى لغذائك
الاكل
لازم تنتبهين انك ماتجوعييييين ابد
يعني الفطور حليب وساندويتش بيض => اهم شي ساندويتش بر
وحدة البنات اللي يعافيها ارسلت لي مصابيب سوتها بالة البان كيك=> مرة مفيدة للنفساء
الغداء انا كنت اسوي مطازيز=> ام الله يسعدها ارسلت لي المطازيز الجاهزة الناشفة بس اسوي مرقة لحم مع خضار واكب فيها المطازيز
او قرصان او شوربة لحم او دجاج.. تجنبي الرز لانه يقولون يطلع بطن => انا والله اكلت منه كثير ههه بس انا نحيفة فما شفت شي بس انتم انتبهوا
العشاء ماكنت اتعشى لانه انا كنت افطر بدري واتقهوى الظهر على تمر او قشد => وحدة سوته لي الله يجزاها خير
والغدا اتغدى ( غداء عشاء ) وانام بدري
طبعا كل وحدة لها طريقتها بس انا قلت ابكون واقعية واقولكم وش كنت اسوي
وماننسى اكلات النفاس من لهوم وحلبة ومدري ايش
عاد كل ناس ولهم طريقتهم في حوائج النفاس..
.
.
التمارين
تلقون موضوع تمارين مابعد الولادة في المنتدى
انا بديت فيها بعد ماخلصت الاربعين بس فيه ناس اثناء النفاس
.
.
لنا عودة بس بعد مااشوف ردودكم وتجاربكم
:26:
واهلا بالامهات اللي رح ينضمن معنا هنا وانا بعرف بنفسي ام لاول مرة وعمر ابني عبد الرحمن شهر واربع ايام الحمد لله عندت الامور على خير...
حبيت اعطي شويه نصايح لامهات الجايات
بالنسبه للخياطه زي ماحكت الاخت ايلاف نشفوها كويس كويس وفي بخاخ تلاقونه بالصيدليه استخدموه بعد كل روحه ع الحمام يخفف الالم ويخدر المنطقه روعه روعه... اسمه dermoplast
وهذي صورته
http://www.walgreens.com/store/product.jsp?CATID=100785&navAction=jump&navCount=0&nug=VPD&skuid=sku301175&id=prod1175
ولا تنسوا ثلج تحطونه هناك يريح كثير ... طبعا بامريكا يعطوكي فوط مثل الثلج تستخدمينها طول جلستك بالمشفى وبس تجي تخرجي اطلبي منهم يحطون لك كميه تستخدميها بالشقه.....
بالنسبه للرضاع اول فترة تحسي انه الحليب غير كافي وانا بصراحه كنت خايفه كثير وكنت اعطي ابني رضعه اصطناعيه بالليل لانه من الجوع مايرضا ينام.. لكن بعد فتره الحليب صار يكفي كثييييررر
اشربوا بدل المي عصاير اشربوا عصاير لتستووا لانه يكثر الحليب.... حلاوة طحينه هي للحليب ياسلام كنت احط علبه فوق راسي واكل ملعقه او ثنتين بالليل والصباح بالمثل....
وطبعا المعروف انوا حلمه الصدر تصير تالم بشكل غير طبيعي تتمني ترمي طفلك من الالم انا بصراحه جربت برهم وه1ا شكله
http://www.toysrus.com/product/index.jsp?productId=2668339
لكن مانفع معي هو عباره عن فازلين تقريبا وكثير مانفع معهم... انا اتصلت بدكتورتي وهيا كتبت لي على وصفه ورحت جبتها من الصيدليه بصراحه مثل السحر بس شو اسمها ما اعرف لانها عباره عن خليط مراهم.... فانتوا لا تسكتوا اتصال واحد على دكتورتك وهي تتصل بالصيدليه وتعطيهم الوصفه وانتي بس عليك تاخذيها....
بس حبيبتي ايلاف حبيت انبهك وانبه الاخوات انوا الحليب يعمل غازات ويسبب غازات للطفل لو كان يرضع منك وانا ابني مايخليني انام الليل من الغازات وهيك انا مابشرب حليب... وهذا مش من عندي من كلام دكتورة ابني... سالتها شو الاكلات اللي لازم ابتعد عنها قالت الحليب لانه يعمل غازات والفستق كمان والاكلات الحاده.....
واهم شي انتبهوا من الامساك باول الولاده لانها عذاب مع الخياط خذوا مسهلات لحتى يلتئم الجرح
وانا عندي سوال عن الغازات لو اي وحده عندها حل من امهات الغربه طبعا جبت نقط اسمه mylicon
لكن هوا وقلته واحد جبت مية غريب من الصيدليه الامريكيه واسمه
gripe water.....
له نوعيات محتلفه انا قاعده بجربهن وحده وحده ارتاح بنسبه 60 بالميه على مية غريب....
وعم اشربه يانسون كل يوم... لو في شي ثاني ياريت الاخوات يتحفنا