أم جديدة ؟

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته



إن الإحساس بروعة الأمومة يبدأ من اللحظة الأولى بعد تأكد خبر الحمل ، إذ يهب الله سبحانه و تعالى رحمة من رحماته إلى قلب الأم فتفيض حنانا و حبا لهذا المولود القادم كما يبدأ الفضول بالتغلغل إلى عقلها و الشغف نحو معرفة شكله و جنسه و ما إن كان سيبادلها الحب ذاته بعد أن ترى عيناه النور.

و من الطبيعي أن تقلق الأم في هذه الفترة على صحة الجنين و سلامته أثناء فترة الحمل ، إلا أن هناك من تتأزم حالتها النفسية بازدياد هذا القلق عن معدله الطبيعي و قد تصاب أيضا بالاكتئاب لسيل النصائح المتناقضة الموجهة من جميع أفراد أسرتها و الأصدقاء و التي تتركها في حيرة أمرها.

و لتسمحي لي أيتها الأم بأن أنضم إلى كوكبة المرشدين و أعدك بأنني سأجعل هذا القلق في خبر كان



1-من الخطأ أن تأكل الحامل لاثنين حيث أنها في الواقع لا تحتاج إلى مضاعفة كمية الطعام بل إلى تناول ضعف كمية السوائل التي كانت تتناولها قبل الحمل ، و حتى لا تشعري بامتلاء في المعدة قسمي وجباتك الغذائية إلى خمسة وجبات خفيفة بدل من ثلاث وجبات مع شرب كميات كثيرة من السوائل.



2-أنت لست الوحيدة التي تعاني من التقلبات النفسية في فترة الحمل، و التذبذب في المشاعر يعود إلى التغيرات الهرمونية التي تحدث داخل جسدك و اعلمي بأنك ستتغلبين عليها كلما حاولت فهم أسبابها.



3-مارسي حياتك بطبيعية مع الابتعاد عن الأعمال الشاقة ، و لتعلمي بأن الله سبحانه و تعالى قد منحك قوة لتحمل الإرهاق و الغثيان ، و من يقول بأن الحامل يجب ألا تتحرك فهو مخطئ تماما ، لأن الحركة تساعد على الولادة الطبيعية ، و أفضل رياضة للحامل هي رياضة المشي.



4-أحيطي نفسك بالأهل و الأصدقاء فالاهتمام و الرعاية التي ستحصلين عليها حتما ستساعدك في التغلب على المشاعر السلبية و لا تنزعجي أبدأ من كثرة نصائحهم لأنها نابعة من قلوب محبة لا تريد سوى كل الخير و السلامة لك و للوليد المنتظر.



5-ثقفي نفسك بنفسك ، توجهي إلى إحدى المكتبات و اشتري الكتب و الإصدارات المتخصصة عن مراحل الحمل و ما بعد الولادة و رعاية الأطفال لزيادة الثقة في نفسك و الاطمئنان في قلبك .



6-قومي بطباعة بيانات الاتصال الخاصة بزوجك و المستشفى و الطبيب الخاص بك و وزعيها على المقربين استعدادا لحالات الطوارئ.



7- لا تتوقفي عن اللجوء إلى الله بالدعاء لأن يثبت حملك و يجعل جنينك من الذرية الصالحة بإذن الله



و السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

بقلم / أم دندون ( الشهيرة بمرت زوجي )