ألزين
ألزين
بنااااااااااااااااااااااااااااااااااات انا خربت الريجيم ماقدرت انام احس بتانيب الضمير اكلت رز و ولحم عقبها حليت ببسكويت ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بنات ابي احد سوي معي ريجيم ابي نتنافس قبل العيد اكسبوا فيني اجر
Belief
Belief
خربتي كملي وشفيها أنا بعد مخربتها بس مو مشكله كملي


وخلي هالتخبيصه ترفع من معنوياتك ووتقوي أرادتك أكثر



أبدا لا تخلي شي يوقف بطريق رشاقتك



أنا أكثر وحده أخبص



مع ذالك الحمدالله نزلت 20 كيلو



شوية تعب


بس مو مشكله لما أشوف الملابس علي كيف صارت أتحمس أكثر أني أكمل :)



مثلا أنا لما أخبص أعوض في اليوم اللي بعده وانقص من اكلي مدة 3 أيام
ألزين
ألزين
ياحياتي يابليف ومشكورة على تشجيعك والله هذا انا اقول اليوم ان شالله امشي فيه وان شالله مااخربه
ممكن سؤال شنو كان ريجيمح وكم الفتره اللي نزلتي الوزن وشكرا
ألزين
ألزين
ياحياتي يابليف ومشكورة على تشجيعك والله هذا انا اقول اليوم ان شالله امشي فيه وان شالله مااخربه ممكن سؤال شنو كان ريجيمح وكم الفتره اللي نزلتي الوزن وشكرا
ياحياتي يابليف ومشكورة على تشجيعك والله هذا انا اقول اليوم ان شالله امشي فيه وان شالله مااخربه...
هاي :7_5_131: انا اليوم جايه بحماس كبير وهمها عاليه ......
يارب تزيد وتعلى ويقل الوزن والشحوم يارب .......
انا طبعا راح اغير ريجيم الى ريجيم الدشتي واكيد سامعين عنه لاني ماقدرت اكمل ريجيمي :09::09:
والله كريم
ألزين
ألزين
الظاهر محد بيتنافس معي او بيشاركني الريجيم عشان كذا بستمر والله معي ..........
لكن بطرح يومياتي هنا مع الصور عل وعسى هذا يعطيني حماس ودافع
طبعا انا مااحب افطر والغدا عادي لو اكله متاخر بس المشكله الجوع بالليل ؟؟؟؟؟؟؟