سمعت المااش موزين والله اعلم

المكسرات مفيده جدا بس لازم تحرصين على أنها من مصدر موثوق ونظيفه ومش قديمه لأنها ممكن تعفن
والأفضل أنها تكون ساده مش مملحه ولا مبهره
وبالنسبه للماش ما أعرف إذا يضر الحامل بس هو مفيد لمشاكل وآلام العظام فيمكن الأحسن يكون بعد الولاده
الله يتمم على كل حامل بألف خير