أنا حامل وعندي فقر دم ساعدوني

اذا بتاخدي الحديد مع الكالسيوم غلط لانو الحديد حيروح مفعولو كده
اشربي كل واحد لوحدو يكون بينهم عالاقل 4 ساعات و عشان يشتغل الحديد اشربيه مع عصير برتقال لانو الفيتامين سي بيساعد على امتصاص الحديد
كلي طماطم كتير
كلي سبانخ و بنجر

حبيبتي اكلي حبوب الحديد مرتين في اليووم
والزبيب اليمني رهههيب للدم انا استخدمه الحين
كان دمي 8 والحمد لله ارتفع ل10 وبستمرر عليه باذن الله
وبعد يمدحوون البنجر اتوقع هيك اسمه

والله يسهل عليك وييسر كل امورك

الله يسعدكم بس أبغى اعرف كيف طريقه الزبيب الاسود والبنجر 

روحي محل خضار واطلبي بنجر مررررة حلو لفقر الدم اضيفيه مع السلاطة او لوحدة وتاكدي مفعولة روعة مجرب

افضل شي سري لك سلطه من الجرجير والبنجر والطماطم وفلفل رومي وكثري بقدونس
وكمان الزبيب اليميني مع التوت سويهم عصير واصفيه واشربيه
ممتاز لحالات الفقر الدم