أنا عندي نقص بدهون نافعه بجسم طباخه شاطره بالحضار تدخل تساعدني الله يسعدها ووفقها

الله يشفيك ويرفع عنك ...انا راح اعطيك طريقه لصينيه خضار وتنفع للرجيم
اول شي جيبي صينيه وقطعي شرائح بصل وحطيه في الصينيه وفوق البصل شرائح جزر وفوقها شرائح كوسا وشويه فاصوليا مقطعه واذ حبيتي شرائح بطاطس او اي نوع خضار الي موجود في البيت وبعد كدا حطي قطع صدور دجاج وفوق الدجاج شرائح طماطم
بعد كدا في صحن ربع كاس ماء وملح وبهارات وشويه صلصه وقلبيها بلملعقه وصبيها على الصينيه
غلفي الصينيه بلقصدير وحطيها بفرن نصف ساعه
هدي طريقتي ادا حبيت اغير في اكل الدايت وبالهناء والعافيه

'طيب حبيبتي وش اسم الدكتورة ودي اروح لمها

انا عندي طريقه تطلع الخضار عندي لذيذه .
تجيبين قدر ونقطعين كل انواع الخضار الي تحبيها والطماطم والبصل وتحطي معاها ربع دجاجه شايله الجلد والدهون منها
وتحطين عليها ملعقه بهارات مشكله وعلبه زبادي خالي الدسم وملعقه صلصه اذا تحبيها حمراء أوتحطين شوي هرد اذا تحبيها صفراء بتطلع لونها وريحتها شهيه
وتضعين القدر على النار بدوووووون ماء وهذا الشي يخليها لذيذه يعني تطبخيها على البخار ومويه الطماطم ..ةاذا تحبين تحطين عليها ملعقه زيت زيتون تطلع احلى طبعا حسب رغبتك
وبس ...

الله يشفيك يارب وتنزلين للوزن المثالي
والأطباق كثييييييييييره عندك
1/خضار سوتيه ملياااااااااان النت بطرقها
2/لفائف الكوسة والباذنجان محشية بخضار"قطعي الكوسة والباذنجان شرايح طوليه وشوحيها في زيت زيتون أوصفيها في صينية ورشي عليها زيت زيتون وشوي ملح وبهارات وزعتر وحمريها من الجهتين بعدين أحشيها بخضار أو لحم مفروم وصفيها مثل ورق العنب في صينيه وصبي عليها بيالة مويه مذوب فيها نصف حبة ماجي ورشي على الوجه أي جبنة موزريلا
3/قوارب الكوسة طلعيها من النت
4/محاشي "بطاطس كوسة باذنجان
5/خضار مقطعه صغار تصفينها في صينية بعدين تكشنين بصل وطماط وتملحينه وتبهرينها بعدين تضيفين لها دجاج مقطع صغار أو لحم وتخلينها تتسكب معا بعدين أضيفيها لصينية الخضار وغلفيها بقصدير ودخليها الفرن من تحت وبعد ماتنضج الخضار وتنشف المويه شوي
زيني الوجه بالموزريلا أو الباشميل أو القشطة
وبسسسسسسسسسسسس
تعبت بس في قسم الطبخ طبخات كثيرة

أيه نسيت أسألك وش قصدك بالرجيم الكيميائي ؟؟؟
ياليت تعلمينا عن رجيماتك بالتفصيل====ماشية على رجيم وخفت من كلامك