أنا مآ أتغذى كويس ولا آكل حبووووب ... شسوي بنفسي !

توكلي على ربك الوحدة لمن تحمل مالها نفس في شي الله يكتب لك الخير بس لازم الفتامين حبوب الكالسيوم الحديد والفوليك عشان تعوضكي

ونعم بالله ,

الله يعين يارب ,

أما الحبوب اكس مااقدر آخذها بعد كذااا وععع

حبيبتي دامك مطلقه الحبوب لازم تعويضي الكالسيوم والحديد بتغذيه الكويسه علشان انتي ماتتعبي لسا قدامك نفاس وتعب لازم تكون صحتك مزبوطه

صادقة ياعسل ,

الله يعين ..~

المشكله مو في زعل النونو

الحمل ياثر على صحتك وصحة الجنين اذا تبغين تولدين وانت بكامل قوتك وجنينك باذن الله معافى اهتمي بالتغذيه السليمه
اقلها يجيك طفل سليم مو كل شوي مريض غير انك ماتتعرضين لهشاشة العظام وفقر الدم

ثلاث حبات فاكهة باليوم
كاستين حليب
البيض
اللحوم والاسماك مرتين يوميا
السلطات كثري منها واي شيء لونه اخضر مثل السبانخ الخس ......